这一周依旧每天都在备考，状态时好时坏。还好，我会停下来，及时调整，继续前进。
2018年第十四周（4.2-4.8）
【回顾90天目标】
1.母女共成长，一起学习英语
2.每周跑步，完成一次半马
3.每天阅读
【三个目标践行情况】
1.本周3次英语学习，每次30分钟以上
因为临近考试，我更改了每天英语学习计划，我现在是每周三次学习。悠悠每天都能主动要求学习英语，外在因素＋内在动力（外：给呱呱挣蛋糕、解锁动画片，内：去国外、去看苏菲亚）我想，她现在能学多少不重要，保持兴趣最重要。
2018年第十四周（4.2-4.8）
2.每周跑步，本周跑步三次
之前两周因为要参加考试，我改为每周跑步一次。从昨天开始，我一边跑步一边听考试书。整个人因为跑步也充满了能量。
2018年第十四周（4.2-4.8）
3.每天阅读
本周我再次把那一本厚厚教育公共基础知识看了一遍，做了九套题，还在网上平台听了一些课，做了一些题。在做题的时侯，我发现前面记的知识，已经遗忘了不少。我沮丧极了，后来通过不断调整，终于劝服自己。学习就是这样，不断重复才是王道。道理一大堆，说服自己时却不那么容易。接纳、反思、改变、行动、持续行动！不论如何，坚持就是胜利！加油！
【八大关注践行情况】
一、健康
1.早起
本周早起时间不太稳定，因为内心不太稳定。其实按照《睡眠革命》中所说，睡眠保持在90分钟的倍数，感觉还不错。总的说来，早起全凭强大的内心去坚持。
2018年第十四周（4.2-4.8）
2.早睡
10:00之前有2次，10:30之前有3次，还有2次都在10：30左右。不得不说，有史以来，这是早睡做得做好的一周。早起倒逼早睡，果然有用。
2018年第十四周（4.2-4.8）
3.冥想
本周做到了每天冥想，不仅仅用于助眠，还在学习间隔冥想，更加放松专注去学习。
2018年第十四周（4.2-4.8）
4.饮食：我做到了每天晚上少吃
5.午休：六天午休，周二工作太忙没有午休。
二、学习
1.英语学习
幸好给自己设置了底线目标，不然，昨天今天，我不知道自己能不能完成。
2.阅读
本周共38个番茄钟。在周三小组检视会前，我还在热衷于每天为自己定番茄钟数量的目标，那天我突然醒悟，质量比数量更重要。要专注投入，这才是番茄钟存在的意义。虽然现在偶尔还是会走神，但是专注度有很大的提高。
2018年第十四周（4.2-4.8）
3.喜马拉雅：听考试书目，在我又想跑步又想看书纠结之中，周六才意外发现，喜马拉雅有考试书籍讲解。跑完步，再把听的看一遍。
4.樊登读书会：《人生效率手册》，在没有动力时听听偶像的音频，感觉又找到了动力。
5.移动自习室：听考试科目视频。不过不太专注，以后一边看，一边做笔记。
三、休闲
1.电影：周六陪悠悠观看《冰雪女王2》，感悟：一家人在一起真好，当遭遇困难时，只有亲人和真正的朋友会不顾一切帮助。陌生人的话不可轻易相信。
2.烘焙：做了一次蛋挞，一次饼干，两次欧包。烘焙对于我而言，就是休息。看着家人和学生吃着自己亲手做的食物时开心的样子，我很有价值感。
3.清明节回老家两天，和亲人一起，很快乐！虽然因为考试，没有和家人一起出去踏青，留在家看看书，我为家人准备晚餐，感觉很幸福。
四、工作
1.教务工作：调课时，用印象笔记，一键收索简直太棒了。
2.班主任工作：及时发布群公告，个别家长一对一沟通，总的说来，非常和谐。
3.教学工作：高效利用好每节课的前面十多分钟，很多地方有待进步。
五、财富
每天记账，会慎重思考有些开支有没有必要。
六、家庭
1.家庭会议：本周有开家庭会议，感觉非常好。
2.家人特殊时光：以前冬天时，每天泡脚时间就是我们一家人的特殊时光。现在的特殊时光不知不觉中暂停了，可以多种形式，讲故事、唱歌、聊开心事、读诗……
3.关心长辈：
给婆婆打电话关心她们，并告诉她们，我们下周一会回家看望她们。这次假期，回我父母家。
4.亲人
这次回家给亲人们带回了伴手礼，略表心意。周六特意去给即将参加高考的表弟加油，随便中午去大舅家吃饭，感受到浓浓的亲情。
七、人脉
1.同事：帮同事购买玫瑰花茶，为搭档代课。
2.老朋友：周一和三，我与顾大妈联络。周日我主动和娟联络。周六和华姐姐见面，给她送去她想看的书。
八、效能
1.晨间日记：每天做到了三件事打卡。有时没有完成，写之前要计划好，写了就要全力以赴做到。
2.番茄钟情况：38个番茄钟，有时会从内部打断，偶尔会从外部打断。
3.工具使用情况：偶尔会看C5，使用Om2的时候相对较多。尽量每天写三件事之前看看这两个软件。
【小确幸】
1.扫墓归来，我的鞋满是泥土。王先生默默地拿去洗干净后，只是轻声提醒我，鞋子晾在哪里。感恩王先生，十年如一日，对我都这么好。
2闺蜜娟在悠悠每年生日都送一整套衣服。感恩二十年来，闺蜜们看到我最丑的样子，还是一直都在。
3.感恩悠悠，她陪伴我不断成长，给了我很多动力去挑战自己舒适区。
4.感恩三组伙伴们的陪伴和鼓励。
5.感恩顾大妈给我寄来了美味的云南特产，还经常送东西给我。
【下周计划】
1.早睡方面：争取做到有六天22:00前入睡。
2.跑步方面：跑步三次，每次5km。
3.阅读方面：阅读考试书目，周一到周五至少有四个100%的番茄钟。下周是备考最后一周，星期六就要坐火车去考试了，全力以赴吧！
4.英语方面：至少三天英语学习，尽量隔天完成一次，不学新课，去复习。
5.家庭方面：家庭会议要如期举行。
人生没有白走的路，每一步都算数！为了不留遗憾，加油！
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