昨天看了一篇文章才知道，原来我的偶像苏轼，也是一个跑步（晨跑）爱好者。
苏轼在写给朋友程正辅的信中，曾谈到自己的运动习惯：“晨兴疾趋必十里许，气损则缓之，气匀则振之，头足皆热，宣通畅适，久久行之，当自知其妙矣。”
每天早上起来，一定要跑十华里左右，气喘得受不了的时候就慢下来，缓过来以后再继续加速，跑得头上出汗，脚心发热，血脉流通，四肢舒畅，如此这般长期坚持，就能体会到其中的妙处。
寥寥几句，就道出了跑步的精髓。
东坡还有言：“善养身者，使之能逸而能劳，步趋动作，使其狃于寒暑之变，然后可以刚健强力，涉险而不伤。”（《东坡应诏集》卷4）
怎么做才叫善于养身呢？既要能静，又要能动，既能安于清闲，又能承受劳累，唯有让身体经常运动，才能适应寒暑的变化，才能身强力壮，而不会轻易倒下。
不得不感慨，苏老人家不愧为生活的智者，不愧为最懂生活、最会生活的人呐！生活的每一个部分都精彩，都通透！起起伏伏，吃吃喝喝，画画写写，走走跑跑，真是畅意人生！
正如林语堂先生在其名著《苏东坡传》中，传神地描绘说：“苏东坡是个秉性难改的乐天派，是悲天悯人的道德家，是黎民百姓的好朋友，是散文作家，是新派的画家，是伟大的书法家，是酿酒的实验者，是工程师，是假道学的反对派，是瑜伽术的修炼者，是佛教徒，是士大夫，是皇帝的秘书，是饮酒成瘾者，是心肠慈悲的法官，是政治上坚持异见者，是月下的漫步者，是诗人，是生性诙谐，爱开玩笑的人。”
我觉得应该再加上两句：是善于专研的美食家，是坚持晨跑的运动达人。
我们可以猜想一下苏东坡的一天：
6:00-7:00 疾趋5公里，之后练练瑜伽，拉拉伸。
7:00-8:00 早饭时间，清粥小菜，喝个早茶，吃个点心。
8:00-11:00 或画个画，写个字，或与家人聊天说笑，谈古论今（毕竟家里都是有学问、会聊天的人）。
11:00-14:00 亲自下厨专研美食，为家人做一顿丰盛大餐，菜谱如下：
吃完还会收集家人意见建议，记录心得，以期下次改进。
14:00-17:00 小憩一下，然后读书、写文，记录今天的美食美景，所感所得。
18:00-21:00 约三五好友一起吃饭，品尝自己亲自酿的美酒，一边赏月，一边吟诗作赋，畅谈人生，不醉不归。
第二天继续5公里，也是醒酒，也是消化美食，继续新的一天。
如此富有情趣、热爱生活、丰富多彩的人，叫我们如何不爱他呢？
所以，今天我也晨跑了5公里，以实际行动向偶像看齐。
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