道医～道家养生都干什么活？（十二、调身）

调身；

        身～道家讲是载道之体。

        身～是生命的房舍，身体的好坏直接影响着我们的思想、情绪、情感。

        身～佛家讲身体是正报，其它如妻子、儿女、车子、房子、兄弟姊妹、朋友、工作等等都是依报，依报会随着正报转，也就是说身体的好于坏直接影响到你与家庭、工作、财富等等的关系。身体好心情就好，家庭更和谐，工作更顺利，财富越多，生活越幸福！

道医～道家养生都干什么活？（十二、调身）

        调身；现代人生活条件是好了，身体却差了，为什么呢？缺乏运动。出门坐车，到地方以后坐电梯，到了办公室要么坐着要么躺着，回家看电视要么坐着要么躺着，缺乏运动后身体不能正常的新陈代谢，身体的毒素、杂质、垃圾不能正常的尽快的排出体外，为什么现在肿瘤、肌瘤、囊肿、癌症,那么多呢？很简单的一个道理，肌瘤就是身体里面的毒素长期没有排出体外，集赞形成的瘤。肿瘤就是身体的垃圾、毒素、死亡的细胞总是停留在身体里面形成的瘤。癌症就是吃的药物，食物，喝的饮料，呼吸的空气产生的毒素在身体里堆积成山了都不能排出体外，自然就形成癌了。调身；就是让身体掌握科学的符合人体生命运动规律的方法，来促进身体的新陈代谢，把身体皮肤、肌肉、五脏、六腑、骨骼、骨髓、气血里面的毒素以最快的方式、最快的速度排出体外，同时让吃到肚子里好的食物能够尽快的吸收运化，养我们的身体！

道医～道家养生都干什么活？（十二、调身）

        调身～可对两种人而言，一种是不运动，缺乏运动、缺乏锻炼的人，这种人要循序渐进的、由少到多的去运动，去锻炼身体，并且去掌握科学的养生锻炼方法。

        调身～对另一种经常锻炼身体的人而言不是运动多少的问题，而是掌握锻炼方法是否合理、是否科学的问题。本人在武术圈里、养生圈里近三十年，见过太多练武术练伤身体的人，也见过太多练养生（健身气功）走火入魔的人。真正科学的养生锻炼之法是要符合“道”的，《内径》曰“上古之人其知道者，法于阴阳，合于术数”。老子曰“人法地，地法天，天法道”。

道医～道家养生都干什么活？（十二、调身）

        具体而言就是要动静结合，内外结合，养炼结合。还要把握锻炼的原则，形法～直而不挺，紧而不僵，松而不泄 。心法 ～神意内敛，藏而不露，含而不发 ，隐而不显。最后不管是劳身、心、神都要做到无过无不及。

真源子～悟修

己亥年  己已月  甲辰日

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