也许你会说：如果对方说得太多，有时候人们会感觉受不了了，就会说：“我希望你安静一点儿；我不想再听你说什么了。”
在这里，如果你是非暴力沟通者，你的意识里就不会有“太多”这样的词。认为有“太多”“正好”或“太少”这样的词是危险的想法。
我们知道，我们不一定非得去做某事，因为人生有很多时候并不是非做不可。
当我们不想再听别人说下去时，我们所能做的最善意的事就是让他们停下来。注意这个区别：不是“他们说得太多时”，我说的是“最善意的”。
因为我问过几百个人：“如果别人已经不想继续听下去了，而你还在说，在这种请你赶快下，你是希望对方假装听，还是希望他们让你停下来？”除了一位女士说她不知道能否在别人让她停下来时做到不难过，其他人都坚定地说：“我希望他们让我停下来。“
在非暴力沟通中，对着别人微笑、将眼睛睁的大大的，以掩饰你已经停转的大脑，对对方来说并不是好事。这对任何人都毫无益处，因为这个时候你面前的那个人已经变成了压力和紧张的来源，没有人希望这样。人们希望自己做的每件事、说的每句话都能让你的人生更丰盈。所以，当他们的行为没有产生这种效果时，请友好地对待他们，让他们停下来。
一次社交聚会，大家坐在一起聊天。不到十分钟，我就没什么精神了。我不知道这样的对话有什么意义，大家有什么感受，想要什么。一个人可能会说：”你们知道我在假期里做了什么吗？“然后他们就会谈谈假期，再然后，其他人也会谈谈他们的假期。
听了一会儿后，我鼓起勇气说：”不好意思，对这样的聊天我有些不耐烦了，因为我想与你们相连，但却没有真正感受到这种相连。我想知道你们是否喜欢这样的谈话，这会对我很有帮助。“
如果他们确实喜欢的这样的谈话，我会努力找出办法来让自己也乐在其中。但是，其他九个人都停下来，盯着我，仿佛我把一只老鼠扔进了大酒杯里。
有两分钟的时间我觉得自己死定了，但很快我就想起来，
从来都不是他人的反应让我觉得糟糕
既然感觉糟糕，我就知道自己戴上了评判的耳朵，认为自己说错话了。换上非暴力之耳后，我能够从他们的沉默中听出他们的感受和需要，于是说：”我猜你们现在都是很生我的气，宁愿我没有参与你们的谈话。“
我将注意力转移到对方的感受和需求上来，顿时就感觉好多了。注意力转达到这儿以后，我就彻底消除了他人让我灰心丧气、将我非人化、或让我觉得自己一无是处的权力。这是千真万确的，尽管在这个例子中我猜错了。我拥有非暴力沟通之耳并不意味着我总能猜对。我猜他们很生气，但其实他们没有。
第一个开口的人对我说：”不，我没生气，我只是在想你刚才的话。“然后他说：”曾经我也很烦这种聊天。“他正是刚刚说话做多的那个人，但这不再让我感到惊讶。我发现如果我听得烦了，很可能说话的那个人同样觉得很无聊。这通常意味着我们的谈话没有生气，我们不仅没有在谈话中了解彼此的感受和需要，反而陷入让双方都感到无聊的社交习惯中。如果你是中产阶级的一员，可能已经习惯如此，甚至都不会意识到这一点。以至于这也成为一种生活方式。大家聚在一起随意漫谈，这种聊天毫无生气，但这是你知道的唯一方式。我们已经死了，自己却还不知道。
我们这群人一个接一个的发表看法，九个人都表达了和我相同的感受：不耐烦、沮丧，觉得我们人虽在这儿，但却毫无生气，身心怠惰。然后，一位女士问:”我们为什么这么做呢？“ ”做什么？“ ”无所事事，让彼此无聊。你只是今晚在这里，而我们每周都这样！“ 我说：”可能我们还没有学会像我刚才那样冒险，把注意力放到生命活力上。我们真的从生活中得到我们想要的了吗？如果没有，让我们为此做点什么吧！
生命的每一个时刻都很珍贵，非常珍贵。
所以当我们活力不足时，让我们做点什么，唤醒它。“
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