今天是2020年3月17日 星期二 晴
早睡早起 起床5点30。午休 严格的 20分钟。就寝21:50。
健康饮食 葡萄干米粥，鸡蛋白菜，几口白米黑米饭′。午饭 水煮菜花，米饭，燕麦牛奶。
适度运动 小区快走8000步。
阅读与写作 记自律日记。
心态特好。昨天晚上9:50就寝，今天早上5点自然醒。睡眠质量85分。深睡连续两小时53分，正常。在千股跌停，美股连着四次向下熔断的历史时刻，我的心❤是真的练大了！
明白自己的能力圈，及时收手。
今天是2020年3月17日 星期二 晴
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你真的懂得什么是自律了。其实很多人所谓的自律并不算自律，而是在自虐。那么什么才是真正的自律，如何才能做到真正的自律...
现在谈“自律”很多，自律学习，自律管理，自律组织……可真正能做到不多。自律需要对本人，群体，组织的现状有清醒...
真正的自律，不是向外，而是向内的；因为自律本质上是思维的自律。 真正自律的人是成熟的，理性的。他们深知，不必在一些...
那个经常在朋友圈发自律会怎样的人，并不代表她是真正的自律，反而是那些在朋友圈消失的人有可能才是真正的自律。自律，可...
我想问一下你们身边有多少人是真正学会自律？真正学会自律的人往往都很优秀。 当你自律，生活会变得多姿多彩。 当你自律...
梁爽曾说过：“自律是个分水岭，不自律让人自责，变成了真正的难；自律让人自信，变成了真正的爽。” 可见自律的重要性。...
真正优秀的人都有三个共同的特征！ 第一是自律，一个人越自律越优秀，内心越强大。自律是将人和人区分开的最好方式。 第...
真正的自律，不是往外，而是往里。 一切的自律，本质上都是思维上的自律。 唯有思维上自律起来，外在行为的自律，才会变...
你知道什么是真正的自律吗？ 很多人以为，自律是痛苦的。但真正自律的牛人，他们从来不觉得自己每天早起...
本文标题：自律第109天 真正自律
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/gijwehtx.html
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