文/亓言
当爱人伤心难过的时候，你是否总是无计可施？当朋友气急败坏的时候，你是否常常手足无措？当身边的人愁闷迷茫的时候，你是否更加愁闷迷茫不知如何是好？只恨自己笨口拙舌没有办法给人安慰？点进来就对了，这里有一些干货与大家分享。
《晋书·羊祜传》中说到“人生不如意事十之八九”，好像人一出生就是为了来受许多的苦、遇无数的难、发好多脾气似的。
大概是我堪堪二十几载人生，“不如意事”再怎么说也没有“十之八九”那么高的占比，所以很少向身边的朋友求安慰、求解惑，不过向我倾诉心中烦闷的朋友倒是很多，久而久之，我也因此自带了某种“知心姐姐”气场或是“会让人倾诉心事”的气质，找我“咨询问诊”的朋友就更多了。
对于这样的现象，我并不感到沾沾自喜，反而非常受宠若惊。因为我深感有为每个朋友排忧解难的责任，却担心自己并没有足够的能力好好安慰他们，总是惴惴不安。大概也是出于这样的压力或者说是动力，所以整理总结了以下五种方式，自勉的同时也和大家一同分享。
1、安静陪伴认真聆听
初中的某次体育活动课，我正躲在教学楼无人的楼梯道里偷懒。隔壁班的俊子走了过来，一看到我，先是哽咽继而双眼通红开始痛哭。当时我的脑子一下子就停摆了，不知道该做些什么。那时我年纪尚小，没有一点安慰人的经验，况且完全不知道俊子为什么突然失控大哭。
二十分钟的时间内，无计可施的无力感令我坐立难安。待她渐渐平静下来，从断断续续地讲述中，我才知道她和她的男友出现了一些问题，毕竟俊子只是初中生又是成绩优异的乖乖女，早恋的压力令她不堪重负。
过程中，我只顾认真聆听，偶尔点头，搜尽肠刮尽肚，也找不出合适的话语来安慰她。我当时失望地想，在她看来，大概向一面墙倾诉都比告诉我的作用大，至少不担心墙会把她的心事告诉别人。
回教室的路上我为我的木讷和帮不上忙向俊子表示抱歉。
俊子惊讶地说“你不需要说这些话啊！因为你在，我现在舒服了很多，我要向你道谢才是！你在我身边，不说话，就很足够了。”
我那时候才知道，原来当你无计可施的时候，安静地陪伴也是种很好的安慰。
初中毕业多久，就有多久没有和俊子联系，但那却是我这辈子，有据可考的，第一次对安慰的认识。
难易级别：简单
适用场景：
①你不知道对方为什么难过；
②你知道对方为什么难过，但不知道如何解决；
③你知道对方为什么难过，但你的立场上不适合说其他的话，比如：对方因为男友难过，而你和男友关系融洽人尽皆知or对方因为家庭条件不好难过，而你家庭条件不错等；
④天灾人祸、亲友离开。
进阶方式：
①在安静陪伴的过程中给对方一个温暖的拥抱；
②给对方一个真挚有诚意的祝福；
③如果是恋人的话，亲密的举动加分！（前提是对方不是因为你伤心）
注意事项：
要把对方的倾诉真正聆听进去，而不是心不在焉地只是用耳朵听。虽然你也许帮不上忙，但是你的态度很重要。
安静地陪伴适用于大部分情况，但绝对不是你知道后就不学习其他安慰方法的理由。
2、无限支持同仇敌忾
朋友的定义里有一项约定俗成的规定，就是作为朋友，你们可以喜欢不同的人事物，但是你们一定要至少要有一个共同讨厌的人事物。这样的友情才够牢靠。
很多时候，哪怕对方因为你不认识的人而生气难过的时候，你都必须选择无条件站在朋友的立场上，与他同仇敌忾，共同对敌。让朋友知道，在这个世界上，不是只有他一个人会对这样的事感到失落，他还有你。
难易级别：简单
适用场景：
①对方因为遭受不公待遇而愤愤不平；
②对方对别人的做法不当而感到无法理解。
进阶方式：
女性比较喜欢这样的安慰。
注意事项：
此种方法仅作暂时解气用，不可在对方平静后继续煽风点火，注意后果。
我曾经听说过一项研究结果，大意是说，男性安慰女性的方式就是不断提出解决的办法，然而实际上，女性需要的仅仅只是对方的支持。男同胞请注意，这点很简单又是你的爱人喜欢的方式，具体解决方法可以往后再提，但第一时间，她们需要的是你的迎合。
3、请他吃饭派发红包
我以前真是不知道自己这么好收买的。但前不久因为某次考试考砸了很难过的时候，吾小初同志豪气地大手一挥，“走！你要吃什么我请你！”瞬间什么烦恼都抛诸脑后，满脑子都是“啊哈哈哈吾小初请客我一定要狠狠宰下她！到底要吃什么好嘞？”取烦恼而代之的是脑海里盘旋的无数烤肉、火锅、蛋糕、华夫饼……
事后回想虽然觉得自己很没节操，但是亲自体验后真的觉得很有效啊！
类似的还有红包，早些年智能手机还不这么普及的时候，谁会想到一块两块的小钱也能让对方一下子开心起来呢？以前总说谈钱多伤感情，可是现在，没有真的掏钱出来彼此推搡的尴尬，也没有因为钱财的实物形态而显得铜臭味十足，小小的电子红包就是十足的哄人利器。
难易级别：普通
适用场景：
①对方因为你生气难过（不是特别严重的问题）时；
②对方因为不是很严重的事失落、吐槽或者发脾气的时候；
③对方对吃的东西和红包很感兴趣（应该没有不在此范围内的人吧？）。
进阶方式：
①请对方吃饭的同时，避免不了聊天。如果无法解决对方当下的处境，就不要多提及令对方烦恼的事情；
②红包的话，当然输入数字越大，效果越好，可是如果数字有特殊意义，会让对方感觉到你的真诚和用心；
③当然吃饭和红包只是这一大类中的翘楚，其他还可以请对方看电影、逛公园、环游世界等。
注意事项：
量力而为！
祭出这一招虽然要付出一些物质上的东西，可毕竟“呐!做人呢，最重要就是开心。”看到对方因为你的一点小小的付出而不那么难过的时候，你也一定会很有成就感的。
4、比惨
有个很奇特的现象，我们常常会因为别人的悲惨遭遇而难过得心如刀绞，恨不得化身大侠或者变身超人去拯救别人于水火之中。但当打抱不平、想替别人行侠仗义的热血退去后，冷静下来想想，又会抚着胸口暗自庆幸“还好不是我”。
虽然显得卑鄙，但是这确是我们经常经历的，与善恶无关，与自私与否无关，仅仅是人性。
在对方失落难过的时候，讲一个更悲惨的遭遇，会让对方觉得自己现在正在经历的都算不上什么。微博上曾经流传过一句话——“你有什么不开心的，说出来让大家开心一下”也就是这样的意思。
难易级别：较难
适用场景：
对方能否改变现状取决于对方的态度的时候，比如：需要鼓舞对方振作起来才能达成目标的情况。
进阶方式：
自黑效果更佳。
注意事项：
①务必使用真实案例；
②不能用看似吐槽实则炫耀的案例，只会让对方想多了，心情越来越差；
③渲染案例的时候要分清态度，对于真正惨的故事，要严肃深刻，而对于吐槽自己的经历，最好欢乐活泼，笑果十足。
5、提出解决办法
我们看到朋友们陷入苦恼的境地的时候，总会抓耳挠腮很想替他解决。可其实我们年纪相仿，经历相似，未必有太多足够的人生经验和他们分享，不存在有建设性的意见随意提供。
从而他们的烦恼，最后反而变成了我们自己的烦恼。
我对以上的现象的建议是，从以上四个安慰法中选取解决方式，因为给出建议和解决之道是需要为此负责的，对方如果采纳了你的建议，却没有得到实际期待得到的效果，很容易造成你们友情造的裂痕。
难易级别：超级无敌难
适用场景：
①对方愿意心悦诚服听取你的建议，比如：你是过来人或者你是对方长辈、在对方苦恼的领域经验丰富有发言权等；
②你在对方苦恼的方面有独到的见解。
进阶方式：
无。
注意事项：
这个安慰方式是一种很难把握的方式，所以难易级别最高，我定为五颗星。
所谓不好把握度，在于很多方面，你的解决方法够不够有用、你能否让对方信任并尝试你的建议、对方此时的心情是否适合听取建议等等。这些得由你综合你们二人的关系以及你对对方的理解加以判断。
以上五个就是我常年安慰亲友的一点心得。
最后还需要提醒大家，面对亲朋好友的苦恼，我们常常会心急，口不择言，既让对方反思自己的过错又责怪对方怎么会这么做，以求今后不再犯。其实我们是出于好意，但是对方在向你寻求帮助的时候，需要的并不是这些，你的好意会在对方耳里扭曲得非常刺耳。这也是很多友情产生隔阂的元凶。
也许确实是对方本身的问题，当他冷静下来，也许会认识到这点并感到惭愧。可是就像是因为贪玩掉下水中的小孩，我们首先要做的不是怪他调皮淘气，而是伸出你的手，救起他。
希望看过这篇文章的人，都能让身边的人知道，“人生不如意事十之八九”这句话也许是对的，但是因为有你的存在，他们生命里出现的阵痛并不那么令人害怕和难以度过。
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网友评论
1，接受：察觉+反馈——察觉对方情绪表现，反馈给对方。（因为当局者迷）
2，分享：感受+内容——先让对方诉说内心感受，再问他发生了什么事。（说完感受后心理一般会好受些，再去理清事情，他会更理智。）
3，肯定：情绪+行为——肯定他的情绪，客观评价他的行为。（例如：脚被踩觉得委屈很正常，但吐人家口水就不对了！）
4，策划：目的+方案——询问他的目的，帮他走出困境。
😁😁😁
＂谁欺负你？走，干他去！＂这时候对方会反过来劝你，如果不劝．．．．就散了吧．
不那么严重的话，小行星有个独门秘方是贴暖宝宝~可以推荐朋友试试哦ヾ(^▽^*)))