昨天中午看到爱人做的丰盛的饭菜，孩子吃饭的时候，我说:儿子，以后中午给妈妈做饭，就按爸爸做饭的标准做。当时我觉察到我可能给孩子施加压力了，我觉察到我的语气生硬。
孩子和爱人同样需要滋养，我们每个人都需要。只是我因为自己的觉察和外在的学习，我能做到给自己滋养。
我的目标是让孩子和爱人在我面前都是舒服的，自然的，真实的。如果没有我想象的效果，我也会接纳，继续努力。
昨天我第一次在两个群里做了语音分享。今天晚上又和老师在群里语音互动。我感觉到我的表达能力越来越好，我越来越勇敢，我越来越对我自己的精彩生命负责。
今天没有在群里语音读书分享《接纳不完美的自己》。我依然自己跟随我的冯老师的读书进度自己朗读。
我越来越发现我身边的人就是我的镜子，照见我自己，看到我的不足，以及我要努力的方向。每个遇见都是那么美丽。
我今天在班上的时候，感受着生命里程的厚重及精彩，我希望身边的人一起享受生命，生活。
正念觉察开启（5）
正念觉察开启（5）
正念觉察开启（5）
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