靠运动减肥的我看到这个,吓了一大跳~

作者: 可信赖的大睡魔 | 来源:发表于2019-05-18 20:47 被阅读8次

以前总听说减肥,3分靠练,7分靠吃,一直没用太多的感触,今儿算是领会到了~

比如晚上打算吃这个火锅,看了下热量表,吓了一大跳,火锅底料2000千焦,差不多500多千卡热量,再加上里面的配料,1000千卡热量。相当于什么?

靠运动减肥的我看到这个,吓了一大跳~

今天早上我跑了80分钟才消耗了600多千卡热量~相对于我得跑20公里?

靠运动减肥的我看到这个,吓了一大跳~

吓得我赶紧放下了火锅,拿起来酸奶

靠运动减肥的我看到这个,吓了一大跳~

还是这个省心点儿吧~减肥,就是要从细节做起,不细细比较,你是不知道有多么恐怖滴~

就是在这一点一滴的细节坚持中,体重慢慢降下去的~

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