每一种情绪的存在都是正常的生理反应。慢慢地，我更愿意接纳自己的各类情绪。所谓情绪好坏的划分，其标准多半来自于内心的舒适度吧。剥开情绪的表层，引起情绪反应的问题才是值得关注的焦点。问题的解决会促使情绪的转化和流动。
今天说说两种不怎么招人待见的情绪:嫉妒和愤怒。
嫉妒和愤怒是非常富有能量的两种情绪，如利用得当便可转化为动力，反之则可能被这种"腹黑"能量所控制，找不到释放的出口。
1.嫉妒
最近两年我没有工作，所以非常羡慕周围创业赚大钱、升职加薪、平步青云的身边人。纵然我摆出一副清高的姿态，也不能掩盖内心那股嫉妒的"洪荒之力"。
每每老公谈到谁又开公司了？创业了？换车了？买房了？……我的内心就有点"排山倒海"，嫉妒的情绪不自觉就出现了酸溜溜的感觉。从"不相信"到"凭什么"再到"我怎么不行"再到"自叹不如"或者"我也要做到那么厉害"，或者干脆"与我何干"……，经历一系列的脑洞思考和分析确定完成这件事的难度系数和与自己的关联程度之后，我心服口服，尝试从其他地方找点心理平衡，而后激励自己发奋图强，嫉妒的情绪也随之渐渐褪去。
2.愤怒
我曾经说自己脾气暴躁，像一只喷火龙一样爱发火。所以愤怒是我再熟悉和亲切不过的情绪。
如果愤怒传递给不公的事，表达不满情绪时，当然是正能量的。可对我来说，大多数情况，我也只是一些莫名的火气罢了，失控的状态都是发给身边的亲人，释放自己的不满。
自从我写过那篇《我是一只喷火龙》，做深入的自我解析后，发莫名儿的火这件事在生活里少了很多。
再次证明，要想了解情绪就要了解情绪背后的故事。
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