气血不足应该如何吃？

今天来整理一篇关于气血不足的人的吃与喝。

首先我也是一位气血不足者，也查阅了许多资料。

我们可以换着样吃猪肝，鸡肝，鸭肝，猪血。

一定得要忌口，一定要忌寒凉之物。像我就已经很久没吃过雪糕之类的了，以前我非常爱吃。

要少吃 冷饮类，雪糕，螃蟹，蛤，冬瓜，苦瓜，西瓜，香蕉，猕猴桃，山竹，绿豆，梨。

伤脾胃之物更要少吃，例如:腌菜，榨菜，腊肉，熏肉，生鱼片，酒精饮料等。

总之就是要少吃凉性的和伤脾胃的东西。要多吃热性，温性的。而且不能着凉，也不能生气。

希望大家好好调理，都能身体健康，长命百岁。