2019.8.1
天气不太好，不过对于盛夏来说，这个清晨刚刚好，因为云吸收了大量的滚滚热浪，清晨变得清爽舒适。
早上称了体重，发现回谷之后的这十一天，减下去的体重又悄悄回来了：
减肥日记（五）
总结了一下这十几天，因为一些原因停止了了锻炼，在饮食上也没有刻意去改变，总是会忍不住多吃。
今天是八月一号，又是意志不坚定的人立下誓言的好时候。调整饮食结构的第一天，看看自己这个顽固不化的脂肪胜利，还是自己能胜利。
目标：八月结束能达到自己的目标体重。也就是还需要拿下7.35kg的体重。路漫漫其修远兮，同志任然要努力。
早餐：一个水煮蛋，一杯咖啡。
中餐：一份水煮豆角，三分之一碗米饭，一份拌茼蒿菜。
晚餐：一根黄瓜，一盒牛奶or一杯柠檬蜂蜜水。
（发现只要在家就容易少喝水，提醒自己多喝水）
运动的话，早上已经行走了一个小时，晚上不下雨就去楼下跳广场舞去。
加油！
（有缘遇到的友友们，欢迎留言，共勉之）
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