（1）用50字以上的催眠语言肯定自己:
亲爱的晓玲:今天的你忙而有序，把各个时间段都安排的恰当又充实，重点是还能使自己心情从容、喜悦的去做每一件事。为你越来越灵活，越来越淡定的生活态度点赞。
活在当下，分清底线，允许，接纳，“爱如其所是，而非吾所想”
忙碌而精彩的自己
（2）每天学3条时间管理方法，省时100条中的第82-84条
82每次说话前，先想一想，如何只用两句话说出你的意思。练习一段时间，你会发觉自己说话的能力大大进步，不再冗长而且意思松散。
83说话时先说出你的结论，若大家同意，便可继续下去。若有人不明白或者不同意，你才有需要做出解释或说明。
84对不懂的事说“我不懂”，对不明白的事说“我不明白”，并且请求解释。
（3）自己想要坚持培养的小习惯（第一天确定下来，保持33天 ）：
早起打卡、正能量启动朗读、冥想
选修作业:
①用检定语言切蛋糕一个：
②时间管理检视（重要和紧急排序）
重要又紧急:协助核算收入表
紧急不重要:陪闺蜜来家看我妈
重要不紧急:正能量朗读、冥想、读书、实修
③运用策略（探索、设计、干预、重装）应用案例：
一旦做出承诺，就信守诺言，做到：身心合一，知行合一，自在合一。大家一加油！
天地之间
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