（1）用50字以上的催眠语言肯定自己:
亲爱的晓玲:看到你面对大量而又琐碎的工作，依然保持情绪稳定，内心坚定，仔细去审核并录入。因为天下大事，必做于细。脱贫攻坚收官之年更要事无巨细做好。你认真做事的样子真好！
早早来到会场的自己
（2）每天学3条时间管理方法，省时100条中的第79-81条
79、遇上有些偶然发生而又难以取舍的事，问问自己：“假如自己没有经过或遇上，会怎样？”
80、明白自己对凡事都有三个以上的选择。
81、添置个人便携式电脑，这是最快最容易地去增加自己工作能力和节省时间的方法。
（3）自己想要坚持培养的小习惯（第一天确定下来，保持33天 ）：
早起打卡
正能量启动朗读
冥想
选修作业:
①用检定语言切蛋糕一个：
②时间管理检视（重要和紧急排序）
重要又紧急:开会
紧急不重要:天冷换被子
重要不紧急:冥想、读书、休息
③运用策略（探索、设计、干预、重装）应用案例：
一旦做出承诺，就信守诺言，做到：身心合一，知行合一，自在合一。大家一加油！
光亮一样的存在着
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