就业遇寒冬，跳槽需谨慎。
找工作的人会焦虑，有工作的人也会焦虑。
焦虑似乎已成了当下社会的常态。
临近期末考，孩子也开始焦虑。
《让孩子远离焦虑》这本书提出，要让孩子远离焦虑，首先家长要远离焦虑。
家长的焦虑容易使小孩失去安全感。没有安全感的孩子，虽然暂时会鼓足干劲，力争上游，但长大后会选择最平庸最稳妥的工作，来寻求安全感，以缓解成长过程中承受的压力。就像很多高考状元最后都“泯然众人矣”！
书中克服焦虑的方法很多，我觉得以下三点措施不错，可以尝试一下：
1.对抗“全或无”的想法
焦虑的警告信号就是“有任何风险，就不要去尝试”。你需要让孩子认识到“有风险，但不大，我可以应付”。
2.想法不等于事实
“你这样想了，不代表想到的即是事实。”
“你可以思考任何事，但这只是个想法，你自己决定如何对待这个想法。”
“想法只会带来紧张感，跟它们说不。”
3.回到现在
我们都知道将思绪带到未来时不轻松。请以事实为出发点，这样鼓励孩子：“不要对焦虑诧异，只要你坚持做当前的事就足够了。”“如果你总是想‘假如’，能否换为‘还有什么可能’”？
佛教认为：焦虑是对无常的抗拒。
人生无常，所以焦虑正常。
让我们像《嗝嗝老师》里的老师那样，把我们担心的事情写下来，放飞它，丢弃它吧！
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