在科技飞速发展的今天，电脑，手机，平板越来越便利，有时候甚至取代了报纸，纸质书籍，加上不良的习惯，人们的视力越来越差。
今野清志在《一分钟视力革命》中讲了今野式七大视力恢复训练法：拍打法，揉抖法，按摩法，指压法，呼吸法，映像法，冥想法（脑疗法）。用思维导图和图片的方式给大家分享其中三种。
一、拍打法
.01.眼部拍打法
.02.手臂拍打法
.03.腿部拍打法
.04.手指拍打法
食指，拇指捏揉另一只手的指甲根部5次。
还不清楚？看图！
拍打法
二、按摩法
.01.眼部上方按摩
.02.眼部下方按摩
看示意图更形象！
按摩法
三、映像法
除了这三个方法要勤加练习之外，学习生活中的小习惯也要慢慢改变！
.01.眼离书本、电子设备一尺远。
.02.不要躺着看书、电子设备。
.03.使用眼睛半小时后，让眼睛看看远方，看看绿色植物。
眼睛是心灵的窗户，希望大家都有一双明亮动人的眼睛！
网友评论