心是一块田 快乐自己种

持续阅读，听书学习，情绪日更，用文字梳理和记录情绪，发现自己又掉落负面情绪的深渊里了，感觉到自己把自己锁在痛苦的牢笼里，整个人特别难受，不想和人说话，但我的内心特别想和人沟通，可是家人不理解我，也不尊重我，所以，出现了有口难言的困境，怎么办？

反思造成如此困境的背后原因，昨天晚上，先生不尊重人，不理解和支持我买我要的鲜牛奶，还说伤害我的话。他为什么要这样呢？

反思自我，感觉矛盾来自星期天，我和先生一起外出参观，我采用全程跟随讲解员的方式，用一个半小时轻松完成了参观，还高兴地与同事、好友分享了图片。而先生采用自主参观，等到毕馆，他才看了整展览馆内容的四分之一。

回家后，我用实事求是的方式，与女儿分享了自己的感受。现在用文字梳理发现，我的沟通行为对于有全能愤怒狂的人来说心里难受，淤积了愤怒。

所以，参观活动后第三天，就是昨天晚上，我们俩散步时，我和他说，散好步，我要到和平门超市买鲜牛奶。

他不仅没有支持我，还让我买路边小店杂牌货。过了一会儿，他又用已经老掉牙的嘲讽、否定、指责的语言伤害我。近5年，每次听到这样的话语，我内心总会受伤难受。

我买好牛奶回家，就感觉到内心非常痛苦，造成我一晚上翻来覆去没睡好，这时，他不来关心我，还继续用冷漠的拒不回应的方式对待我。我又一次受到了极大的精神伤害，我该怎么办？

半夜，十分痛苦和孤独的我，只能用读书和喝牛奶的方式关爱自己，让我明白了心是一块田，快乐自己种的深刻内涵，更明白人生好好爱自己的价值。