1、饮食：
早餐：豆浆1杯，面包2片，粽子1个
午餐：玉米1个
下午茶和晚餐：桃子1个，黑咖啡1杯，奶茶1杯，炸鸡腿2个，红豆派1个，黄瓜半个
2、单词打卡
单词60个，复习81个
3、学习及阅读
阅读《大明王朝1566》
4、运动及其他
跳绳3100个，平板支撑2分钟，泡脚敷面膜，体重48.1kg
总结：为啥不掉体重！
1、饮食：
早餐：豆浆1杯，面包2片，粽子1个
午餐：玉米1个
下午茶和晚餐：桃子1个，黑咖啡1杯，奶茶1杯，炸鸡腿2个，红豆派1个，黄瓜半个
2、单词打卡
单词60个，复习81个
3、学习及阅读
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第117个“人生百日”计划如下： 2023年2月计划如下： 第5周计划如下： 第5周具体行动： 1、冥想7天 2、...
第117个“人生百日”计划如下： 2023年2月计划如下： 第6周计划如下： 第6周具体行动： 1、冥想7天 2、...
第0天计划
第117个“人生百日”计划如下： 2023年2月计划如下： 第7周计划如下： 第7周具体行动： 1、去了人才市场1...
本文标题：第3个30天计划：第8天
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