第3个30天计划：第8天

1、饮食：

      早餐：豆浆1杯，面包2片，粽子1个

      午餐：玉米1个

      下午茶和晚餐：桃子1个，黑咖啡1杯，奶茶1杯，炸鸡腿2个，红豆派1个，黄瓜半个

2、单词打卡

      单词60个，复习81个

3、学习及阅读

      阅读《大明王朝1566》

4、运动及其他

      跳绳3100个，平板支撑2分钟，泡脚敷面膜，体重48.1kg

总结：为啥不掉体重！