记大学的变化――饮食篇

我相信，很多女生都相信“大学是所整容院”这句话吧。大学特别神奇又特别神秘，没上过大学的羡慕上大学，上过大学的60％觉得这四年白白浪费了，20％觉得无所谓，只有剩下的很少一部分人可以达到学有所成的地步。

我在这四年的时间里基本就算是彻头彻尾的变换了一个人（别惊讶，很多大学生都这样）我的性格在经历了挫折之后变得没有那么外向，我的穿衣风格也与之前大相径庭，最主要的是，我的饮食出现了很大的变化。

在上大学之前，我一直是走读，一日三餐都在家里吃，所以饮食一直很规律，而且从来没有接触过麻辣烫这类的食品，所以体型也一直保持的很稳。进入大学之后，突然没有了束缚，很多人，尤其是女生，就好像脱笼的小鸟，开始吃各种地边摊、膨化食品、辛辣食品，就好像要把之前十几年没有吃的全都吃回来，所以最初那一年，我不论是皮肤还是体型，都发生了明显的变化，最重要的是，我的身体开始出问题了。

后来回家之后，看医生，吃中药，再加上对一些垃圾食品吃腻了，竟然对这种饮食观开始有了些许的反感。我觉得很多女生现在都追求皮肤美，体型美，然后买各种减肥药品，真的没有必要，外在是内在的反应，我们的外表变得不好，说明我们内部的器官肯定是出现了异常，所以，调理内在，才是赢得一个完美外在的最好方式。

我特别爱吃油腻的，辛辣的，但是其实我本身是接受不了这些的，我感觉很自虐啊……油腻的东西通常会让我们皮肤、发质都变得很油，而且会堵塞毛孔，使皮肤变得粗糙，而辛辣的东西如果不是自小在南方长大或者体质需要的话，也是要少吃，因为会刺激胃，而且也特别容易上火。

改变饮食，我经历了一个特别难过的过程，因为改变一个恶习其实很难啊……我慢慢的把中午的饮食增加，当然啊是增加更多的蔬菜，这样其实晚上饥饿感不会那么重，自然而然摄入的就少，就算辅之运动也不会很饿，我晚上只会吃很少的菜和代餐粉，习惯了之后吃的稍微多一些就会消化不良……之前有老师说他们一家过午不食，很多人也推崇这个办法，我还是不能接受，我觉得一点不吃真的很难受而且真的对身体好吗……早上我会喝很多粥或者黑芝麻粉或者各种代餐粉，如果减肥的话，喝脱脂牛奶就很好。然后中午就会吃主食，米饭或者饼之类的都好，再喝点汤，对了饭前喝汤是个好习惯，有助于消化和减肥。

现在还在习惯养成期，偶尔会吃零食，不过凉的东西和辣的我都不会吃，已经感觉身体好很多，没有那么疲劳，精力比较好，而且感觉记忆力都好很多。

总之，我觉得饮食对每个人而言都还是很重要的，其实不用刻意去做一些什么，就像没上大学之前也没想天天吃什么然后吃妈妈做的身体就很健康，相反上了大学每天都想吃什么反而让身体吸收了很多毒素，真的是得不偿失。饮食本身就与我们息息相关，只有不是故意破坏它的规律，其实就很好~最后放几张最近的饮食图

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