30天计划：第29天
1、饮食：
早餐：粥1份，饼1粉
午餐：牛肉拉面1份没吃完，奇异果汁1份
下午茶和晚餐：坚果1份，酸奶2杯，麻婆豆腐1份没吃完
2、单词打卡
无
3、学习及阅读
有效学习4小时
4、运动
无，体重47.3kg
总结：长时间不吃油腻的东西，偶尔吃一下会觉得好难吃，无比粗壮的大腿和小腿。还是学渣。
30天计划：第29天
1、饮食：
早餐：粥1份，饼1粉
午餐：牛肉拉面1份没吃完，奇异果汁1份
下午茶和晚餐：坚果1份，酸奶2杯，麻婆豆腐1份没吃完
2、单词打卡
无
3、学习及阅读
有效学习4小时
4、运动
无，体重47.3kg
总结：长时间不吃油腻的东西，偶尔吃一下会觉得好难吃，无比粗壮的大腿和小腿。还是学渣。
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第0天计划
本文标题：30天计划：第29天
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