经常在各大论坛看到孕妈们询问：胎心监护后医生让我会去数胎动，注意观察胎儿胎动变化，一有不对劲就立马就医。可是究竟该如何数胎动啊？下面一起来看看。
一、每天选择固定的时间段进行数胎动
孕妈可以在早、中、晚用餐后，各选择一个小时来数胎动，每天坚持数这三个小时。然后将这三个小时的胎动总数乘以4，得到12小时的胎动总数。如果12小时的胎动总数大于30次，那就说明胎儿很健康，如果是低于20次，那就要引起注意了，可能是胎儿存在缺氧的问题，需要及时去医院接受检查。这里数胎动要注意的是：5分钟内连续的胎动数算一次，不是胎儿动一次就算一次的。
二、根据自己时间来数胎动
很多孕妈都是上班族，没办法做到每天早、中、晚各抽出一小时来数胎动，像这种类型的孕妈，可以根据自己的时间来定，什么时候有空了，用一张表格记录下胎动的次数以及所花费的时间。如果一天中随便抽几个时间段胎动总数已经大于20次的话那就没必要太紧张了。如果到晚上还是小于20次那就要引起注意了，及时去医院检查。
还有一些孕妈平时白天很忙，完全抽不出空的，可以在晚上吃过饭后，选择3个小时，安安静静的来数胎动。方法还是一样的，把3小时的胎动总数乘以4得到12小时胎动总数，如果小于20次就要及时检查。
三、最有效的保障胎儿健康的方式——在家做胎心监护
大部分的孕妈都会抱怨——根本不会数胎动，有的是没时间，有的是懒，还有一些是真的不会，数胎动要讲究的也很多。
像这种怕麻烦又想胎儿健康的，可以自己在家做胎心监护。每天随时随地监护20分钟即可，省去了3小时数胎动还数不明白的烦恼。
在家工作也能做胎心监护。很多孕妈都是一边怀孕一边工作的，像这种类型的孕妈更适合在家做胎心监护，因此只要把设备绑定在肚皮上，20分钟后即可在手机端显示全部监护结果，过程中孕妈可以安心的工作、看电视......
数胎动不一定对。很多孕妈数胎动都是马马虎虎的数，很少与人能安安静静的坐在那里只数胎动，所以在家做胎心监护利用准确的数据监测，第一时间了解胎儿宫内健康状况，让孕妈在孕期更加安心。
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