1、饮食：
早餐：粥1份，豆沙饼1个
午餐：炒意面1份，一份蔬菜汤
下午茶和晚餐：米饭、红烧鱼，凉拌木耳及蘑菇丸子汤
2、单词打卡
无
3、学习及阅读
阅读《大唐明月》
4、运动及其他
48KG
总结：找了一下午房子，走路15000多步，乘着山竹还没来，囤积了很多粮食。
1、饮食：
早餐：粥1份，豆沙饼1个
午餐：炒意面1份，一份蔬菜汤
下午茶和晚餐：米饭、红烧鱼，凉拌木耳及蘑菇丸子汤
2、单词打卡
无
3、学习及阅读
阅读《大唐明月》
4、运动及其他
48KG
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第0天计划
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本文标题：第4个30天计划：第15天
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