集中精力读书之四要素

从这周开始，我开始重新复习土豆老师讲书评课的内容。

土豆老师在讲到快速阅读时，讲到“集中精力读书之四要素”，这四个要素分别是：

（1）目标清晰

许多人在讲读书时都说，要带着问题去阅读。

一个带着目标的阅读的人和一个没有目标阅读的人，读书效果的差距会很大。

带着目标阅读的人，会主动在书中寻找，与他的目标相关的内容，用逻辑思考作者说得是否正确，是否完整。因此，他对于书中知识的摄取，以及理解和消化，相对没有目标阅读人会更多。

（2）选书合适

阅读时，应该按照内容的难易程度，循序渐进地阅读。

难度太大的书籍，可能是你的知识积累不够，无法消化书中的内容。因而，会感觉艰涩难懂。

太过容易的书籍，可能你已经掌握了其中的内容。因为没有挑战，也不太容易获得新知。

因此，最好挑选那些难度适中的书籍，读起来有一定的难度，又有你不知道的新知。正好能弥补你的欠缺，又有一定的挑战。

（3）精力充沛

我们只有在身体状态比较好的时候，读书才会更加专注。

如果身体比较疲惫或生病，精神状态不佳，读书的效果都不会太好。

所以，最好每天保持30分钟的体育锻炼，保证充足睡眠。

还要注意给大脑补充营养，多吃健康食物，多晒太阳，让自己的身体处于良好的状态。

（4）环境舒适

不管是嘈杂的，还是潮湿、阴冷，或炎热的环境，这些环境因素都会影响人体的舒适度。

人的身体感觉不舒适的时候，是无法专心阅读的。

所以，如果想提高阅读的速度，一定要找一个舒适的环境。

我们要想专心阅读，就要去努力创造它所需要的条件。只有努力做好以上这四点，才能提升你的阅读效果。