（一）这个西瓜很甜呢
今天下午孩子和我说，妈妈你买的西瓜可甜啦。我买的是宁夏西瓜，宁夏的西瓜个头大，口感甜，价格比咱们本地西瓜要贵一些。（我突然觉察到孩子的语气里有对我的谢意，还有他自己觉得甜的感觉，而我的说法是枯燥的科普知识，妈妈的唠叨，闭嘴吧。）
我可以说:嗯，儿子的味觉还不错，你说说看，它为什么这么甜呢。
（二）儿子，做梦他没家了
今天下午我在蒸馒头时，孩子说:妈妈，我前段时间做了一个梦，梦见我没有家啦，梦见另一个我在那个家里，看到好可怜，我感觉很恐怖。
我说，梦是你潜意识的深层反映，有疗愈的作用，你说出来就不会害怕啦！
妈妈，我自己都被吓醒啦，醒来之后，觉得我更珍惜这个家了。妈妈，我的领悟力还不错的。
嗯，孩子，你永远是家里的一份子，爸爸妈妈永远爱你，你很重要。
（三）高质量的陪伴
我觉得我自己面对孩子这么温和的交流，我和儿子时间久了，孩子还是比较柔和吧，希望爸爸和他多交流交流，带动引发男孩子的力量的开启，开发。
今天孩子和我聊天，说起做主播的事情，儿子也知道妈妈希望他继续他的学业。只是他的主意已定 。聊了挺多，觉得我身为父母还是能够引导他的机会还是有的，走正路，好好努力 ，父母好好学习，孩子天天向上。我努力高质量的陪伴，做好自己！
练习倾听和觉察
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