30天计划：第五天

1、饮食：

      早餐：面包两片、豆奶一杯，在家吃完到公司就饿已经消化完了

      午餐：食堂各种素菜一份、米饭一小团

      下午茶和晚餐：香蕉一个，凉皮一份

2、单词打卡

      背单词65个，复习单词80个

30天计划：第五天

3、学习及阅读

      学习0.5小时

      早晚班地铁阅读《高兴死了》

4、运动

      平板支撑1分钟，腹肌训练10分钟

30天计划：第五天

5、晚安准备

      敷面膜、摘抄一篇、小楷字帖一张

    早上体重48.1kg，晚上体重49Kg

总结：没完成学习和运动。少年，多读书、多运动，少吃饭、少玩手机！