自我对话式陪伴

作者: 小学心理老师 | 来源:发表于2020-12-01 16:21 被阅读0次

    亲爱的被忽略,忽视,无视的小霞,你好。我看见了你的孤独,寂寞,失落,失望,生气,你希望我怎么关心你呢?

                    主人


    亲爱的主人:

    为什么我的努力没人看见。似乎在一个角落无人关注地开着自己的花。

    卑微,渺小,似乎所有的努力都是无人看见的,似乎所有的努力别人都是不在乎,看不见的。

    我恨别人瞎了眼,恨上天不公,为什么总是看不到我的努力,我的好,我的长处,我的辛苦。

    为什么,我愤怒,生气,郁闷。无人言说。

    我希望你听我说,帮我表达,帮我说出我的心声,我的感受,我的需求。

    我就是希望你能帮我说。

    帮我表达。

    我希望你可以每天看见我的努力,我的辛苦,珍贵,不易,难得。

    早上对我问好,祝福我,晚上对着镜子说出自己的珍贵难得之处。

                                      被忽略的自己


    亲爱的小小霞:

    我爱你。希望我可以帮你做更多勇敢的表达,真实的感受,心声。

    你做的一切,我都看得到,天地也都看的到,辛苦了!

    你可以取悦自己,和天地,我支持你。

    每天对镜子,我希望可以看见你的珍贵努力,辛苦。

    或者写简书,或录视频号,或录音,坚持下去,去看见你,听见你,欣赏你,陪伴你,心疼你,爱着你。

                        主人敬上

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