自律，让我们成为真正的人。
一、课程回顾及感受
1、你必须真正的想醒来
老师开头先讲了黑客帝国的例子，主人公真实的情况是matrix人的生物电池，而为了让主人公更好的成为生物电池，matrix人为其制造了梦境，梦境中主人公以为那是真实的生活，直到有一天，一个人分别拿了一颗蓝色和红色的药丸 让主人公选择，蓝色代表从梦境中醒来，而红色代表继续沉睡。同样，在自私的基因这本书中，作者也阐述了每个人都是被基因控制的机器人的观点。我们会在自我意识不成熟的时候被自私的基因所控制，选择趋利避害。所以想要真正的成长，我们就要唤醒自我意识，也就是理性的我，我们不能在沉迷在小我控制的无意识的行为里，那样是不能解决所遇到的问题，只会让自己永远的变成问题，且越来越棘手的问题。所以为了实现个人成长，我们就必须先做到资料。
2、责任不能空说，那会得病！
神经官能症，即认为什么都是自己的错，能力不比别人。
人格失调症，即凡事都推卸为外界的责任。
而刚多的，我们既是审计官能症又有人格失调症，最终的结果是人格神经官能症。
3、自律，真正的承担责任！
我觉得这部分是本节课的重点，也让我对责任的概念进行了更新。在自律过程中，我几乎在推迟满足感、尊重事实和承担责任3个方面都有问题，而承担责任是我之前最无知的。真正的承担责任，要做到澄清身份、设定标准、落实行动3部分。比如我在家庭中，是一个女儿、妻子、准妈妈，那我就要做到关心家人的健康、生活，具体做法有比如创建和谐的家庭环境、做家务、定期带着家人去体检、照顾好自己的身体、关心家人近段时间的心理状态，这才是一个负责的女儿、妻子和准妈妈。我现在觉得，我找不到生活的意义和目标，可能是我根本就没承担过属于自己的任何责任，也不曾采取过什么具体的行动，所以觉得迷茫和空虚。
通过这节课的学习，我完善了自律的3大核心要素：推迟满足感、直面现实、承担责任，我想更重要的，是我将自律实践！通过认真的填写短期自律表，深入理解自律的本质和自律带给我们的积极影响，希望我持续成长。
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