静下心来，看了几页《微习惯》。受益匪浅。
今天是简书打卡第十五天，早起运动打卡第二十二天，已经三天不用闹钟自己起床了。本来最近考虑要不要从每天早晨20分钟锻炼，延长到40分钟，有很多人说我早起才锻炼20分钟，要想减脂要40分钟，看完这本书前两篇，还是觉得先这样挺好，别给自己太高的难度，慢慢来，从一点一点改变起来。
有时候我会很急于求成，比如看书，看了第一页，就希望今天能看到最后一页；练瑜伽，希望所有体式都能到位，跑步，希望自己能跑下全马。这就会希望越大，失望越大。
索性放下公利的想法，不求结果，只求过程，我只想看一页书，写一些字，做一个俯卧撑，跑一百米。
慢慢来，不急，不急
静下心来，看了几页《微习惯》。受益匪浅。 今天是简书打卡第十五天，早起运动打卡第二十二天，已经三天不用闹钟自己起床...
一个微习惯的养成需要多长时间，如果没有规定的打卡任务，我会不会积极主动的去做好，我的自律习惯养成了吗？运动读写，都...
最近几天渐渐地生活开始更加规律起来，当然不能100%认为是读了这本书以后的功劳，但是确实更加能够控制自己。 一般早...
《微习惯》听书笔记： 一，什么是微习惯 1，动力策略会失效。（1）动力是人的感受，容易受各种事情影响（2）边际效应...
12.17微习惯打卡： 跑步 70天，写作 78天 早起51天，读书30天 一日一善 15天！ 今天起，正式恢复到...
加班太晚了，补一下文。 到目前为止养成两个小习惯。 一是每天阅读英语小文，虽然现在工作中不常用到，但是兴趣使然，而...
想想自己都有哪些微习惯，我想从两个方面来讲我的微习惯。一是，从我的生活方面，二是从我的学习工作方面。 从生活方面我...
"保持持久自控力的要求就是给自己订立一些核心习惯"。听了肖爷大神讲的自控力心得，我也受益匪浅，今天的主题也正是微习...
往往是诸多好习惯的积累才成就了目标的实现。我可以拿出来分享的好习惯有一个：当下只做一件事。决心贯彻这个习惯是从观...
微习惯，因为微小，微到你都不好意思不去做，微到不用调动那么多自控力、毅力去坚持，所以才得以持续下来。 比如你想锻炼...
本文标题：15/70 微习惯
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