上节讲到实施难易“匹配原则”，在跑步中根据自身的身体条件和情况，对计划进行了微调，让“原始我”始终处于“挑战区域”，一步一步的成长，不断拓宽“容易区域”。一次偶然机会，我发现了“原始我”的另一个秘密，从而让这三个“自我”对于跑步的态度越来越一致了，请看分解。喜欢的朋友可关注“有源必行”，每日持续更新。
第三节“原始我”最喜欢玩“游戏”
现在是互联网信息时代，电子游戏从最早的单机游戏到现在的大型互动游戏，无一不捕获着少年的心。
我做过教师，深知沉迷游戏给学生带来的不良影响，因此，曾为了研究游戏而玩游戏，从最初的电子游戏机，再到单机游戏，最后到现在的网游及手游时代的游戏，我都有接触。
我的直接感受是，所有的流行游戏设计都符合了“原始我”追求快乐的欲望。比如最近一个“羊了个羊”的游戏就上了热搜，分析一下它能让人们上瘾。原因不外乎还是游戏设计中的三个主要要素，一是通关带来的成就感，二是排名带来的虚荣感，三是完成进度的满足感。
这些感觉正是“原始我”的快乐来源，一个有进度条的游戏，会给参与游戏者明确的指示，只要完成这条进度条，你就会得到奖赏，比如，最新的游戏装备、服饰等等。
我从中悟到，我之前的跑步训练计划似乎也符合游戏的设计要素，难道是受到我之前对游戏研究的启发吗？
我们来比较一下，跑步计划中“最终目标是三个月完成7分配的10公里，完成后拥有健美的身材。”对照游戏设计就是具有明确的进度条及奖赏，这就给“原始我”带来了确定感和满足感。
“第一、二周跑三次，每次2公里，第三、四周每周3公里……”这不就是通关游戏吗？每过一关，及时奖赏，给“原始我”不断地带来了成就感，激发“原始我”的完成欲。
然后我想到，游戏设计中的排名带来的虚荣感可以用体重称纪录体重来实践。就是在每次跑完步后，记录下自己的体重，当“原始我”看着越来越小的体重数值时，一定会给“原始我”带来更多的成就感和快乐感。
也就是说，我不是在跑步，我是在玩一个叫做“跑步”的游戏。
这样的玩游戏的心态来到了第二周的第2次跑步训练，计划是先跑900米，快走100米，再跑900米，快走100米。
这个计划对我来说，其实也是一个不小的挑战了，在顺利地跑完900米，快走了100米后，当我在快完成第二个900米的跑步时，忽然有了一个想法，理性我说：“不就剩下100米吗？我们来玩一个小游戏吧。”“好啊！怎么玩？”原始我一听到“游戏”两字，立即来了兴趣。
“我们看到前面散步的路人吗？我们超过10个路人之后就完成任务，怎么样？”理性我说。“好啊，来呗！”情绪我和原始我一齐答道。
跑步追逐游戏开始了，很快，越过了第1个行人。“小意思。”原始我开心地叫喊着。又越过了第2个行人。“没问题。”情绪我兴奋得说。我们就这样快乐地跑着，当越过第10个行人时，我看了看手表，竟然连跑了1200米。“这可是我们的新纪录！”我大声说。“太好玩了！”原始我大喊道。“对啊！我们可以做得到。”情绪我也开心地说。
我好像找到了跑步的快乐。
但是这会不会是昙花一现呢？我还要怎样做？关注“有源必行”，与我一起解决坚持跑步的难题。
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