《终身成长》读书笔记

《终身成长》封面

一、读书摘要

我爱这本书的一个原因是，它不仅提供了理论，还阐明了方法。德韦克帮助固定型思维模式者转变为成长型思维模式者的方法表明，仅仅对成长型思维模式进行一番深入了解，你就能让自己的思想和生活彻底改变——比尔·盖茨

本书的作者卡罗尔·德韦克博士是人格心理学、社会心理学和发展心理学领域内公认的杰出学者之一。她曾任哥伦比亚大学威廉·兰斯福德心理学教授，现任斯坦福大学路易斯和弗吉尼亚·伊顿心理学教授，也是美国艺术与科学院院士。

二、全书精化思维导图

全书精华思维导图

三、主要内容

一、人的两种思维模式

1、固定型思维模式

认为人的才能一成不变。这让人们时刻想证明自己的智力、个性和特征。他们会把发生的事当作衡量能力和价值的直接标尺。

2、成长型思维模式

认为人的能力可以努力培养。虽然人的先天才能、资质、性格各有不同，但都可以通过努力和经历来改变。

二、能力和成就的真相

1、固定型思维模式限制人的成就

固定型思维模式者，不屑于努力，不注重学习方法，把他人当成审判者而不是同伴。这将阻碍他们取得成就和获得成长。

2、成长型思维模式帮助人们发展能力、取得成就

成长型思维模式者，能明确目标，不断优化学习方法，并乐于向同伴学习。这将帮助他们提升能力和取得成绩。

案例：医科大学学生的不同思维模式

作者跟踪观察了某医科大学学生的学习情况。他们发现，拥有成长型思维模式的学生，学习成绩更高。这类学生即便在某次测验中表现不好，下次也会努力赶上。而具有固定型思维模式的学生，如果考得不好，他们的分数就很难提高。

在学习方法上，具有固定型思维模式的学生像吸尘器一样，试图背下所有东西。拥有成长型思维模式的学生，则注重学习方法，善于寻找学习规律，并能从错误中吸取教训。

三、思维模式在不同领域的体现

1、商业：思维模式和领导力

拥有成长型思维模式的领导者，他们世界充满了明亮，包容和正能量。无论看等自己或他人，他们都相信人具有发展潜能。对他们而言，经营公司不是为了突显优越，而是为了促进自己、员工和整个企业的成长。

案例：杰克·韦尔奇的倾听和协作

韦尔奇的经营之道，随处可见成长型思维的表现。比如他会主动接触一线工作的员工，向他们了解公司状况；他会到流水线上听取工人们的意见。韦尔奇认为，这些工人是他应该尊重和学习的对象。

另外，韦尔奇也十分重视团队协作，在韦尔奇的自传里，他说：“我不喜欢第一人称，我人生中几乎所有的事，都是和别人一起完成的……你在书中看到的‘我’，指的都是我所有的同事、朋友。

2、人际关系：人们相处的思维模式

固定型思维模式者认为，爱情是理想的，是完美和永恒的和谐相处。就像童话那样，王子公主过上幸福的生活，一切都是注定。

成长型思维模式者认为，健康长久的两性关系，需要彼此磨合，共同努力。即便两人发生冲突，他们也仍旧相信彼此的关系是良好的。

案例：无需经营的爱

夏琳和麦克斯在一场演奏会中相识相爱。慢慢的，麦克斯的情绪化开始显露。当他不开心时，喜欢一个人待着。夏琳问他怎么了，麦克斯就会更愤怒。他责怪夏琳不理解自己，坚持不沟通，而且态度强硬。但事实上，他们两个仍旧相爱。

朋友劝两人沟通、努力解决问题，可他们都认为，感情是注定的，应该彼此理解和尊重，而不是需要努力经营。于是两个渐行渐远最终分手。

四、通往成长型思维模式四个步骤

1、接受

每个人都是成长型思维模式和固定型思维模式的混合体。对固定型思维模式，我们不必感到羞愧。我们首先得承认它、面对它、接受它。

2、观察

其次，我们得知道是什么引发了自己的固定型思维模式。它什么时候出现？你可以想一想：最近一次你的固定型思维因为什么而引发？当时你有怎样的感觉？它对你说了什么？最后导致你做出了什么决定，或者付诸了哪些行动？

观察你的固定型思维人格，明确它出现的原因。

3、命名

第三步，给自己的固定型思维人格取一个名字。这个名字可以和生活中的某个同名，可以是一本书、一个电影人物名。当然，也可以是你不喜欢的一个名字，用它警醒自己。

4、教育

固定型思维模式为了保护你，让你感到安全。但它的方法却做不到这一点。所以，用成长型思维模式和它沟通，教育它，它就能支持和帮助你。

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启发与收获：

通过这本书我了解了固定型思维和成长型思维的区别，我们每个人都是固定型思维和成长性思维的混合体。就像我们思维中君子和小人的成分，我们通过人生的修炼，不断的增加我们体内君子的成分。

在工作和生活中各个方面贯彻自己的成长型思维，不局限于自己的固定型思维，就算固定型思维出现了，观察它找到原因并与之沟通，改正它。

保持终身成长的心态，通过不断的成长，达到自己的人生目标。认识到成功的满足感并不来自实现目标，而是来自努力奋斗。

END.