人的愤怒是什么呢？
是主观感受到了伤害与侵犯，于是使出"愤怒"的武器攻击他人，来保护自己。
愤怒时，表面上讨厌的是自己所攻击的对象，实则却是在讨厌自己。
那是自己的缺失与弱点被说中时的气急败坏，如同已有的薄弱地带被再次戳痛，以致不惜恶语相向反击对方。
就像，一个醉酒的人拒绝别人说他不够清醒。一个正常人，不需要证明自己不是精神病患者。
痛则不通，通则不痛。能引起愤怒的，是自己的"不通"，是自己所不接纳的那部分自己。
因为拒绝认同，于是想通过毁灭"揭穿者"去捍卫和证明自己不愿承认的「自我缺憾」。
同样道理，被攻击者如果因此愤怒，代表着不自信或不接纳自己。不自信和不接纳让我们想证明自己。
而凡事一旦需要证明，就已经不是百分之百的笃定，甚至反而是一种匮乏。
总的来说，愤怒来自内在的不幸福。不论是「讨厌自己」带来的不幸福，还是「愤怒情绪」本身带来的不幸福。
明白以后，就可以温和的很从容。
所以，当我看到她至今还在为半年前发生的事情与我纠缠、并且那件事情实际当初是她始作俑者的时候，我没有愤怒，反而是同情。
当我不需要证明自己，任由她诬陷而无需动容时，是出于我对自己人格的自信。
所以不必在意那个攻击你的人，因为Ta只是不幸福罢了。
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