无论易效能成人时间管理还是亲子时间管理践行，反思与检视都是践行的重中之重。

检视目标达成情况，我们普通的人在传统的做法上总是不自觉地把检视做成了检讨，带孩子做检视也容易变成批斗大会。而在易效能，检视目标达成情况，是有方法的。检视三步永远不可以忘记：

第一步、嘉许。

第二步、反思。

第三步、下一步行动。

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第一步、嘉许

嘉许目标达成程度与收获。

1、检视的整个过程都要用放大镜去嘉许达成的目标和收获，找到可嘉许的点。

无论如何，肯定是比之前在自己有进步的，即使行动上没有进步，觉察力提升也是进步。

比如我堂弟，践行易效能前经常主观客观原因导致无法早睡，但是他说他现在只要晚睡就会愧疚，以前完全没有这个感觉，现在知道给孩子做榜样，虽然还暂时无法完全做到早睡早起，但是因为有了这份觉察，统计下来也比以前早睡的天数多多了。

比如孩子以前是11点睡觉，现在是10点半睡觉，全家也开始讨论这个睡眠问题了，孩子开始看清单了，这就是进步点。

2、不仅要嘉许结果，也要嘉许态度、行为。

只要有去学习和践行的行为，无论目标是否达成、是否如计划所愿，这份态度和行为也值得嘉许。

比如你学了，可是你没学明白，接纳自己的状态，有这个开始学习的行为就值得嘉许。孩子的亲子时间管理也一样，孩子虽然一下子达不到清单上所有标准和要求，但孩子愿意开始看清单了，就是嘉许点。

3、嘉许的形式：要公开认可。

要公开认可，在家庭会议（周或月）上给予孩子有仪式感的、公开的嘉许和认可，看到孩子的努力。父母孩子互相拥抱，嘉许我们一起的努力！尽量避免将嘉许直接与物质奖励联系起来，嘉许孩子的努力，而不是聪明。与孩子分享自己的努力，引导孩子看到自己的努力与目标达成之间的关联，从而引导孩子体验发自内心的成就感，而不是为了父母开心而努力。

检视第一步骤——嘉许的目的，是要确认成功的要素，获得前行的动力，并且继续复制成功的要素！

一点一滴获得成功的体验

第二步、反思

反思问题，分析原因。

反思目标达成情况要数据化、客观化。目标没有达成的，践行出现问题的，跟孩子一起头脑风暴，用一张纸写下来所有能想到的原因，特别是孩子的要一起、要可视化，然后找出关键的影响因素。

通过反思，客观地找到原因是关键，从而可以对症下药，进行持续、刻意的练习和改进！

比如：晓晓分析说可能家人注意力在孩子睡眠上，松懈了运动，需要达成平衡。

在正确的方向上持续行动 在“学习区”持续刻意练习

第三步、下一步行动

调整计划，确定下一步行动。

从原因出发，对准目标，进行计划和行动调整。同样，SMART原则，分解、搭梯子、建团队、优化反馈机制、搭建效能圈层，持续循环记录和优化。永远要记住：不忘初心，方得始终。保持觉察：你想过什么样的人生？接纳现状，基于现状，不断调整行动，坚定不移地朝着目标前进。

比如王宁调整孩子的目标“改为挑战，孩子特别有干劲”——搭梯子。

晓晓“我要调动家人力量”——家庭会议，清单，建设效能家庭，家庭是个效能团队。

张敏“希望孩子去了奶奶家也能保持现在的睡眠运动规律”——有了觉察和践行主线。

不忘初心，方得始终 目标是不断被修正的

易效能主张“过好一天就是过好一生”。

易效能成人时间管理的践行有定海神针3+1习惯系统，那孩子呢则是三大时间锚定点“起床后、放学后、睡觉前”，“睡眠是第一教育”，“感觉好才能做得好“，父母教练把握住这几个定海神针，检视和践行就不至于走偏了，慢慢来就好。

3+1习惯系统 成人的线上与线下日程 孩子的线上与线下日程

易效能人亲子同修，建立成长思维，每天进步1%，成长为1%的人。更何况，成为终生学习者，成长本身，就很快乐！让我们和孩子一起，爱非坚持，慢以致远！

小蜗牛也有大梦想，时间的复利 成长的快乐能带来深层次的幸福感呀！ 爱非坚持，慢以致远！

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