【35/42】2020.07.15
先来一个42天计划，
到7月23日，目标75，挑战74
本周开始有些松懈，紧张起来，否则前功尽弃！！！
今天是紧绷第18天！
早:牛奶2小盒
中:2/3碗米饭，牛肉5片
晚:米饭1/3碗，菜若干
早:跑步4km
中:松山湖~惠州开发
晚:回家
步数:14000
体重:73.60早上
2020年目标:目标70，挑战68
2020.06.30 76kg（达成）
2020.07.31 74kg
2020.08.31 72kg
2020.09.30 71kg
2020.10.31 70kg
2020.11.30 69kg
2020.12.31 68kg
秘诀:管住嘴，迈开腿
管住嘴，管住嘴，管住嘴！！！
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本文标题：【35/42】42天疯狂减脂之旅，请一路见证奇迹
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