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进入7月中旬，我大济南的酷暑也就开始了。
昨天步行上下班的途中，就感觉空前的心慌气短，原本以为是自己年龄大了，心肺功能衰老退化的缘故，但是，随着晚上一场及时雨淋透了整个大地，我的不适症状竟然立马消失了，此时才明白，原来是酷暑天气带来的身体不适。
昨天，朋友圈有位做冷链验证的朋友晒出了一张图，图中显示我大济南昨天的地表温度60以上，想起来去年去新疆，火焰山的地表温度也就是70度嘛，不过，我大济南的酷暑天气的湿热，是与火焰山的干热是不同的。并且，内地城市热两天，随之就会下场雨，及时降降温，自行调节，然后，我们才能够保持健康正常的生活节奏。
昨天下班后，在途中熟食店买了点牛肉、花生米，拌了一份凉皮，买了一颗洋葱，加上家里有西瓜、火龙果、啤酒及酸奶，就这样，完成一个不动火的晚餐。餐后，我第一次开始依赖起空调房，即便是后来下雨后温度有所下降，我也是缩在空调屋里，拒绝外出。
就是在这酷暑天气里，我第一次对自己坚持了十年有余步行上下班的习惯，产生了动摇与怀疑，内心里甚至在给自己找退路，四十天的酷暑天气，我的年龄和体格，都需要对自己的习惯和坚持进行调整了，于是，跟队友商量，我们是不是可以改变交通方式，开车通勤，避开这暑热天气？
没想到，这高级专家的思维还真是一条筋，自从他受我影响爱上步行后，这近十年来，他比我坚持的好很多。也是人家身体条件好，每天两万步对人家来讲是小菜一碟，倒是我，会时常顾及自己更年期的膝盖，要做好保护，避免过度运动造成损伤。这盛夏酷暑天气里的步行，早晚各半个小时左右，每一段步行下来，都是挥汗如雨，我只好随身另外带套衣服，到单位后就把汗湿的衣服换下来。老先生也是，到办公室第一件事是拉好窗帘，关上门，然后脱掉上衣，光着膀子任由汗出如雨，大约半个小时后能够清凉下来，换上提前在办公室准备的正装后，精神饱满、意气风发地正式进入工作状态。
昨晚，虽然缩在空调屋里没有外出，但是，我的睡眠质量却仍旧很差。从8点多钟就赖在床上刷手机，一直到了凌晨两点了，竟然还是了无睡意。这期间，我爬起来又加服了一次gu维素片，还试图到客厅里沙发上听了会催眠音乐，但是，这一波操作对助眠来讲，不仅没有带来丝毫帮助，还因为不停的走动，自己竟然是越来越清醒了。
午夜失眠的我，伫立在阳台上，凝视着窗外的点点灯光，猜测着这亮着灯的家庭，主人是跟我一样失眠？还是在忙着通宵打怪玩游戏？不管什么原因，这熬夜的习惯却是健康的最大杀手啊，我们不要等到疾病来临时，再悔恨自己不良的作息习惯。
想到此，我返回卧室，即便是睡不着，我也强迫自己安静滴躺下来，只要能做到闭目养神，对精力和体力也是一种恢复。
在这样不停的折腾下，这个酷暑之夜，手环显示我睡眠了3小时53分钟，不过，6点多起床时，倒也没有特别的不适和疲惫，这就是安心静卧的收获吧。
酷暑，苦夏，这都是人生体验，我认真体会并享受这个过程。
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