学时间管理有感

关于时间管理这类型的书籍已经存在了很多年，可我的脑子里貌似从来没有这根弦，居然这些年来从未看过时间管理相关的书，真是有些追悔莫及。

突然想看时间管理相关的书是最近实在是觉得时间不够用，在腾讯视频上找资料，偶遇Angie讲的视频，随后又买了她的时间管理课程，还看了《暗时间》、《哪有没时间这会事》、李笑来的《时间管理》、《番茄工作法图解》。听了些课程也看了这么书，收获真的是颇丰，下面就听我细说收获：

1  每日清单法

他们都提到了“每日清单”，即就是你头一天晚上或是早上起来就需要把每日清单列好，按重要和紧急程度进行排序，当下必须做的事情属于紧急事情，如：做早餐、送孩子上学、开会。。。，为梦想而努力的事情属于重要事情，如：写文章、学外语、学投资、学心理学。做完一项就在后面打钩，如果当天的计划都完成了，就在当天的下面划上钩，即使有些天计划没完成，也没必要在下面划叉，主要是为了鼓励执行人

学时间管理有感

2 如何应对工作或学习被打扰

对于这个问题Angie的课程讲得比较透彻，打扰分两种，一种是内部的，一种是外部的。我们先说内部，比如你正在做一件事，做一做的脑袋里突然想，我的信用卡到期了需要还款、或是想看看我在当当订的书到了没。。。对于这类型的事情，你需要用笔快速的记录到本子上，有可能你在一个番茄钟里你记录了10多项，这都没关系，随着练习的深入，这类型的紧急事情会越来越少的。另一种是外部打扰，如果在公司可能会有同事来打扰，如果是在家里会有家里人来打扰，当别人打扰你的时候，你可以和别人说，你的问题能等一会吗？如果可以，那就等自己这个番茄钟做完了，再去处理，如果他很着急，那就记录下你正在做的事情，以便处理完后能快速回到之前的工作状态。

3 番茄钟管理法

就是你上班或做其它事情，没别要脑袋里的那根弦一直都绷得紧，可以分成一个又一个的番茄钟，番茄钟那书上是定义25分钟就是一个番茄钟，不过这也可以根据自己的状态自行调整为30分钟，45分钟，当然你如果做一件事非常的投入，进入心流状态，那就等这件事做完了在休息都是没问题的，他这块主要强调了你做一件事的时候特别需要专注，人和人的差别，因专注而不同，同样的时间里专注的人产生的效率就是要高出很多，很多想法和思路的进一步都是在你特别专注的时候产生的。

4  情绪管理法

负面情绪是时间黑洞，我们是人不是机器，难免有时会有负面情绪。这时你可以记录下是什么事情让你情绪低落，身体有疼痛？和父母有隔阂？亦或是觉得爱人不够爱你。。。当你能找出是什么事情或思想让你情绪低落后，你需要找出方法来应对这些情绪低落的时刻，如果是因为身体疼痛，可以锻炼，可以看医生，如果是和父母有隔阂，想想是钱没给到位还是沟通不顺畅，如果是觉得爱人不够爱你，可以试着记录他平时对你好的地方，当你情绪不佳时能让你快速走出这个时间黑洞。当我们自己意识到自己情绪不好时，一定要学会自我调节，不要一直沉潜在里面。

5 暗时间

对于我们来说，有很多的暗时间，比如你走路、坐公交、排队、坐地铁，这些事件都很机械，不需要你动脑筋，如果你坐地铁的时间比较长可以看书，排队也可以看书，当然有些排队你也可以雇人做，走路可以听音频，现在音频的APP很多（我个人用的是喜马拉雅），其实从一天的活动来看每个人的暗时间都不少，如果你将这些暗时间都用于学习那将产生巨大的效能

6 花钱买时间

时间对于每个人来说都是一样的，做一件事考虑是否花钱请别人做，你可以计算你的时薪（工资、投资、副业）如果你的时薪是高于花钱请人做的，那就花钱请人做。反之，如果是小于请人做的，这个时候你可以试试你自己努力下能不能自己做。花钱请人做也是变向的给自己增加更多的时间，从投资角度来看是很值的

7 将自己的大脑活成一支队伍

我们每个人对大脑的理解，就是自己的。其实我们每个人都需要用好自己的外脑，如果你是一个公司的职员，刚晋升为部门经理。这个时候你不是像之前那样只顾着做手头的事，你需要摸清你的下属，协调他们来一起做，如果是家里或是自己的私事，你看看有没有朋友或是七大姑八大姨能帮上忙的（这就需要平时维护关系），还有就是有些问题他们都不能帮忙的，自己能不能查资料进行解决（需要平时积累素材）或是请高人指点

学时间管理有感

8 复盘

每个周我们可以对过去的这一周做的事情进行快速的复盘，哪些做了哪些没做的？然后进行相应的调整。月底也可以进行月复盘，就是对这一月进行回顾。这样做的目的是督促自己计划的践行，最怕是计划写的很漂亮，但就是没有实践。到后头来，所有的梦想就变成了一张空头支票。