这几天我把我的日记分享在了我们含德智慧群里，被更多的朋友们看到，朋友们给我点赞，我特别感谢育心家人们给我点赞，给我动力，让我更加有信心了。更重要的是珠兰老师找到我让我去早课分享总结，我感觉我自己没那个胆量，我和珠兰老师说："我不敢去分享，我紧张的话，啥也不会说了，头脑会一片空白。"珠兰老师说："谁都有第一次，突破自己，发现全新的自己，上去分享一次，就丢掉一次不好的，让我们一起成长。"于是我鼓起勇气去分享。
第一次分享，自己写了个大纲，分享的卡壳卡壳的，说的语无伦次，大脑一片空白，就怕自己分享的不好，把注意力集中在了好坏上，不允许自己不好，谁第一次分享都不会那么完美的呀。但是珠兰老师和宁宁老师说我分享的很棒，鼓励我，敢上去突破自己就是成功，让我更有信心了。珠兰老师鼓励我继续分享。我决定有分享的机会一定把握。
于是我第二次分享的时候，第一天花了两个小时把稿子写好以后，第二天分享，自己提醒自己不要就以念稿子的形式，要跟平常聊天一样，于是我努力的去表达自己的想法，去逐字逐句的念，很快就念完了，这次也没紧张，因为不用去思考下一句该说什么，怎么说的很自然，把注意力集中在了念稿子，这次克服了紧张情绪，感觉没那么担忧了，可以更进一步了，那就是不用写稿子直接分享，要做这样的刻意练习，锻炼自己就想就说，沿着一条主线去思考，去表达，让表达更有逻辑。
然后，就有了大胆尝试的第三次，不拿稿子，先自己想一想要表达的有几点，围绕着这几点去展开想想，去分享，果然，自己就按照自己想的去表达，思维也慢慢有了方向，也没有那么的紧张，感觉表达的很清晰明了，也不会在意自己分享的好与坏，感觉注意力集中在了怎样去表达更清楚上，而不是在乎形象和声音上，这应该是刻意练习的效果。
最近听了一句话，没有办不到的事情，只要你目标明确，专注投入，及时反馈，不断挑战舒适区，强化动机，坚持练习。这样肯定会有效果。我有很深的感悟，我觉得做任何事情，我们只要去努力行动，不断练习，总结，坚持下去，这样肯定会有效果。
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