昨天是拆书的最后一课。想到当初报名者众多，每个人都跃跃欲试，最后坚持下来的不过只有四个人。我坚信很多事情能不能坚持，不在于你有没有时间，而是你有多渴望。
换一句话来说，成年人的世界，谁又容易过？白天上班，晚上学习已经成了很多人的常态，既然不能改变那为什么不享受这种状态？我报名过很多次的线上拆书学习，但是很遗憾，一直没有一次完成的。21天坚持下来很难吗？可能也没有那么难，可是自己还是中途放弃了。
NO.1拆书学习只有五天，今天还在和朋友说，原来读书还可以这么读。虽然看起来有早课和晚课，但其实花费的时间非常少，效率可以说是比较高了，五天下来，我没有看很多章节，但是就《非暴力沟通》这本书而言。
一、我知道了暴力沟通产生的原因：
1、站在自己的思维角度看待问题，理解世界
2、比较
二、我知道了面对沟通刺激时，人们常做出的反应：
1、豺狗模式
2、长颈鹿模式
3、内耳处理
4、外耳处理
这四种模式对应不同的反馈和表达机制，通过拆为已用，再一次明确认知自己处于什么样的水平，做出什么样的判断。
三、我还知道这些问题暴露时，我应该怎么做
1、面对暴力沟通，三部曲：沉默 - 反思 - 表达
2、如何正确表达
相关文字可以阅读：
你看，这就是一个非常完整的过程，遇到问题 - 分析问题 - 解决问题，而且每一个点我都可以和自己的实际生活对照，真正的为我所用。也许有一天我不记得这本书里面说了什么，也不清楚里面说了一句什么话，但是书中提到的方法确实有效帮助自己有了提高，太棒了。
除了对知识的应用之外，我还收获到志同道合的小伙伴！可以说，五天时间，每天早晨6:30，每天晚上21:00坚持在群里一起学习打卡，不算难但是坚持下来不容易。因为真正是想做一件成长学习的事情，所以资料的发放是阶段性的，看完一部分反馈，接着下一阶段，这种积极参与的心态让我也是受益匪浅。
群友反馈
2018年，很想好好读一些书，不是读了就忘，也不是读完就读完了，而是真正的让知识改变我们。期待遇见更好的自己。
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