一：事件 和儿子聊天
二：应对 一致型
三：感受 生气，欣赏，悲伤
对方的感受：担心，
四：想法
总这样也不行，问问儿子的想法和感受。
你为什么抗拒不说呢？生气不管用，好好和孩子说。还是我做的不好，让孩子有这样的对抗模式。
原来你有这样的想法，我从来没关注到。你的思想，我得好好欣赏你。
你的视角，值得我深思，悲哀啊，我从来不问你，不照顾你的感受和看法。
五：期待
我对别人的：愿意和我说心理话
别人对我的：看到他，关心他，爱他
自己对自己的：关注到孩子的感受和想法
六：我的模式
受害者模式，弱者模式，索爱模式，
七：我的深层需求
被爱，被理解
八：做什么满足我的深层需求
数算恩典，疗愈内在小孩
九：我是一个积极向上的妈妈，我是一个懂孩子的妈妈。
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本文标题：觉察日记 - 草稿
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