一年前的我说话啰嗦，找不到主题，而且吞吞吐吐，我自己也认为在口才练习这条路上也就到此为止了，洗洗睡吧！

直到上天赐给我一个名叫“罗辑思维”的公众号，里面有个胖子，每天早上6：20多雷打不动发布语音60秒，持续三年的时间，而且每一条都是60秒，不多也不少，同时还说的很精彩，我内心受到触动：我也可以死磕60秒啊！

于是，我就强迫自己每天进行语音60秒的练习，一口气练了21天，默然回首，我惊喜地发现：自己的语速加快、清晰流畅、言谈之间有着自己的思考和个性，突破了我过去口才练习的瓶颈，让我的说话和表达登上了一个全新的台阶。

不仅如此，去年的8月15鈤，我还发起了“语音60秒训练群”的挑战，前后5个月的时间，影响和帮助了98位伙伴参与训练，在提升自我表达的过程中，提升自信，刷新了自己的口才练习进度！我们当时有公共电台《一分钟口才帝》！

点击蓝色字体《挑战60秒》，《与罗胖同行》可以了解我的成长足迹。

60秒是一场微演讲

60秒微演讲，锻炼的正是一个人的表达力、思考力、分析力、概括力、简洁力等多方面的能力，刷新你的口才练习进度，魅力表达，提升自信！

如果你能够在60秒的时间内清晰而且明确地表达一个主题，说明你对于语言有着极好的掌控能力。

为什么是语音？

语音交流可以传达更多的信息和价值，包括一个人的态度、情绪，从而与他人有了一种良好的互动。与文字交流相比更有感觉，让一个人的性格更加外向，还可以锻炼和提升个人的演说能力。通俗概括就是：练口才不张口怎么能行呢？

为什么是60秒？

语音时间控制为60秒，是一种极限，也是一种挑战，这样就可以清晰划分与闲聊与练习的界限。同时60秒的语音，可以有效地训练一个人的思维，简洁力，口腔肌肉，还有肺活量，有利于身体健康。

为什么要加入？

因为这是一个属于所有口才练习者的一个挑战。而且，很多口才比你好的人都参加了这样的一项训练！

我们该怎么做？

1、周期：21天

2、内容：21个科目（已设计好）

3、要求：每天完成一个科目，时间在为60±2秒

4、打卡：利用空闲时间完成练习，进行打卡。

训练科目

挑战60秒21天训练科目