教师不仅要了解学生的学生状态，还要调整好自己的教学状态。教师在开始备课和上课之前的自我状态可以分为三个阶段。
首先，教师在提前半月备课时，一直都是带着“自我”在领会知识，设计教学目标和教学手段的。在上课之前的备课时，教师要准备好的自我状态就是自我的情感态度和知识储备，这时教师要做的是深刻领悟备课的价值，特别是要备出学习价值和教学价值、备出教学灵感和教学情感、备出教学激情，做到“想教”，或者是教起来有价值感和成就感。
其次，教师还要在临上课前的一两天时间中，进一步深入地掌握好知识点及知识点传授的节奏、方法和手段，把这些提前准备好的目标在自己头脑中重新过一遍，努力达到可以脱稿表述的程度，才可以在课堂上挥洒自如。
最后，在临上课前的半小时内，教师的自我状态就是自我的精神状态。这时，教师一定要把不满、抱怨、痛苦的负面情绪放下，让自己精神抖擞地、带着激情和笑容地走进教室，用自己的情绪带动学生的情绪，让学生轻松、愉快地进入学习状态。
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本文标题：教师备课的关键点丨自我状态
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