焦小桥随手拍
大暑时节的天气往往闷热、潮湿，人体感觉热，但即使大汗淋漓也不能解热，很容易中暑。因此大暑养生首先要避开 “桑拿天”，闷热天气尽量少出门、少活动，即使出门也不能长时间暴露在露天环境中。
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为了让体内的湿气散发出来，应尽量在早晚温度稍低时进行散步、太极拳、慢跑、羽毛球等强度不大的活动。但要避免出汗过多而耗气伤津，运动过后适当饮用温开水。
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冬病夏治好时机大暑是全年温度最高，阳气最盛的时节，在养生保健中常有“冬病夏治”的说法，故对于那些每逢冬季发作的慢性疾病是最佳的治疗时机。
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在夏季养生中尤其应该细心调养，重点防治。暑天阳气旺盛，治病可通过艾灸等方式利用补充阳气来达到疗养效果。通常情况下，那些冬天容易患的疾病也就是阳虚症的疾病是可以进行冬病夏治的。
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本文标题：盛夏（12）
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