9/28冥想进行时

今天接触了冥想，开始冥想学习和训练，我深知勉强的重要性，下一步的话，我要每天都要冥想，从五分钟开始坚持，因为冥想确实能提高自己的心性，提高自己的控制力，提高自己的意识。

因为国外有很多的经验说明，冥想的话确实会有非常好的效果，能提高自己的各方面各方面的能力。