帝王日课丨 文 / 张伟 乐之写作工作坊
这是椰子私塾第2092篇原创输出
每天审视生活 D 022²
2023年1月22日 我今天克制了什么坏习惯?
生活真是无聊透了,我经常这样想。这样想要后,心情便开始低落,就开始批评自己是个无趣的人,没有多少爱好,没有多少能力,什么也不会做,读书也读不好,做事也做不好等等。
今天早上,生活真是无聊透了这个念头,刚一冒出来。我问自己,昨天你做了什么?工作了几个小时,都做了什么?每月工资折算成每个小时,收入是多少?这些钱如果买几个闺女爱吃的面包。这样想时,觉得自己还是个有用的人。
所以,一个坏念头,任由它在大脑里乱撞,除了让自己心情不好,还会影响自己的判断力。当坏念头一冒出来,最好的方法,就是想想别的事。比如算一算赚了钱,能为家人做成什么事等等。或者是想一想一些开心的事情,总之不要让坏念头在大脑里生存,它在大脑里生存一秒,我就会不愉快一秒。
之所以称为坏习惯,是因为它经常来到我的生活,给生活造成很大困惑。如同好习惯不容易养成一样,坏习惯一样不好戒掉。去年下半年,经常找几个打麻将,一打就是半天多,经常是深夜11点多才到家,临睡前想着第二天一定不去打了,一点儿意思也没有。到了第二天,有人在群里一招呼,我立马又去了。一直想戒掉这个习惯。
因为过年,人不好凑,但觉得自己差不多能戒掉这个坏习惯。今天反思时才意识到,这只是自己想当然而已,什么也没有做,只是自己头脑里下了个决心,在心底喊了口号而已,和以前无数次一样,不会有任何改变的。如果真想戒掉,最好的方法就是离开那个环境,先把那个麻友群退掉。如果有人私聊我打麻将,我就立即拒绝,不给对方再次劝说的机会——我担心自己经不住劝,又去了。
钱锺书先生说:那些花了很久才明白的事,总被偶尔的情绪失控,全部推翻。我害怕,现在想清楚的事,到时候会经不住诱惑。所以,还是远离诱惑才好。
2023年了,我希望负面情绪少一些,少一些并不是因为外界发生了变化,而是内心发现了变化:多想一些积极乐观或具体的事。也希望自己能戒掉一些坏习惯,其实也并不难,就是离诱惑远一点就好,让自己忙起来。
新的一年,我不需要重生,只需要做一些具体的事,读点书,写点东西,如此就好。
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