帝王日课丨 文 / 张伟 乐之写作工作坊
这是椰子私塾第2092篇原创输出
每天审视生活 D 022²
2023年1月22日 我今天克制了什么坏习惯？
生活真是无聊透了，我经常这样想。这样想要后，心情便开始低落，就开始批评自己是个无趣的人，没有多少爱好，没有多少能力，什么也不会做，读书也读不好，做事也做不好等等。
今天早上，生活真是无聊透了这个念头，刚一冒出来。我问自己，昨天你做了什么？工作了几个小时，都做了什么？每月工资折算成每个小时，收入是多少？这些钱如果买几个闺女爱吃的面包。这样想时，觉得自己还是个有用的人。
所以，一个坏念头，任由它在大脑里乱撞，除了让自己心情不好，还会影响自己的判断力。当坏念头一冒出来，最好的方法，就是想想别的事。比如算一算赚了钱，能为家人做成什么事等等。或者是想一想一些开心的事情，总之不要让坏念头在大脑里生存，它在大脑里生存一秒，我就会不愉快一秒。
之所以称为坏习惯，是因为它经常来到我的生活，给生活造成很大困惑。如同好习惯不容易养成一样，坏习惯一样不好戒掉。去年下半年，经常找几个打麻将，一打就是半天多，经常是深夜11点多才到家，临睡前想着第二天一定不去打了，一点儿意思也没有。到了第二天，有人在群里一招呼，我立马又去了。一直想戒掉这个习惯。
因为过年，人不好凑，但觉得自己差不多能戒掉这个坏习惯。今天反思时才意识到，这只是自己想当然而已，什么也没有做，只是自己头脑里下了个决心，在心底喊了口号而已，和以前无数次一样，不会有任何改变的。如果真想戒掉，最好的方法就是离开那个环境，先把那个麻友群退掉。如果有人私聊我打麻将，我就立即拒绝，不给对方再次劝说的机会——我担心自己经不住劝，又去了。
钱锺书先生说：那些花了很久才明白的事，总被偶尔的情绪失控，全部推翻。我害怕，现在想清楚的事，到时候会经不住诱惑。所以，还是远离诱惑才好。
2023年了，我希望负面情绪少一些，少一些并不是因为外界发生了变化，而是内心发现了变化：多想一些积极乐观或具体的事。也希望自己能戒掉一些坏习惯，其实也并不难，就是离诱惑远一点就好，让自己忙起来。
新的一年，我不需要重生，只需要做一些具体的事，读点书，写点东西，如此就好。
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