倾听身体的声音（7）

静下来体会，身体会给你神奇

自去年接触到一些灵性修行以及中医的知识，更引起了我关注身体、链接身体的兴趣。

修行，主要修心，静下来用心倾听，才能听到身体的声音，总会有一些反应让我惊喜。《黄帝内经》上常提到上病下治，左病右治，冬病夏治等，只有自己体会了才知道神奇。

一度左肩膀颈部难受，总会在右脚踝外侧找到痛点，推拿按揉后会舒服很多，同理右肩膀找左侧脚脖子，这“脚脖子”的名字也有趣，因为“脚脖子”可以治疗“脖子”的毛病，也就是颈椎病、富贵包等问题可以找脚脖子，如果你有富贵包或者颈椎不好，就可以在脚脖子后侧找到痛点、硬块、筋结等等，常常去按揉，不知不觉你的颈椎病就会有改善，富贵包也会慢慢消失。

前段时间，弟弟打球伤了右手大拇指，没当回事，也没好好护理，慢慢发展成腱鞘炎，一度无法拿东西，且活动受限，包了膏药慢慢恢复着。我让他闭上眼睛，静下心来感受一下自己的脚，从脚背到脚趾有什么感觉。

他闭目停了一会儿，说自己左脚大脚趾及大脚趾脚背处都难受。我让他脱了袜子，给他按揉了揉大脚趾脚背的筋，转了转大脚趾，又拉了拉，并掰响关节。同时让他活动左手受伤的大拇指，疼痛减轻很多，就是这么神奇。

如果刚出现问题时能感觉到左脚趾也有不适，就去拉揉、转动、掰掰，也许当时大拇指就好了，只是我们不知道身体发出的声音是为了什么。

告诉他手指避免凉水，拇指上大筋有结节，每天可按揉筋节痛点两次，每次五分钟。晚上泡脚，转揉大脚趾，同时热水泡手，揉捏筋节。因为时间久了，需要操作一段时间，有时一忙就忘了。为了加快治疗效果，就在他难受的左边大脚趾趾端点刺放出几滴血，做了几天，手就不疼了，是因为通了气血，加快了循环，于是又一次见证身体的神奇。

静心倾听身体的声音，最好的时间是早晚睡前醒后，安静地躺在床上，喜欢这时揉腹或按摩。有时感觉到有风从脚底排出，凉凉的。睡前也会按一下几个助眠穴位，不知不觉中就睡着了。

常与身体进行沟通，身体与心灵合一的时候，心才能静下来，达到修心的目的。