#记录生活#冥想篇
230827
日更Day75/100
今日的冥想感受是发呆的
静坐中身体是保持着笔直
意识也会感受着当下呼吸
静听着音乐的歌词心有感
慢慢地意识便陷于发呆里
仿佛一切都是那么安静的
沉浸于自己的发呆世界里
身体的语言：
静坐时，从专心到发呆着，感受到我全身还是保持着一开始的状态，双手有力的相碰着，呼吸深长有节奏着。
情绪：
沉浸在放松的发呆里
大脑（想法）：
今日的发呆想法可是很多，各种各样的思绪，使我内心产生带入式沉浸的角度去察觉自己的念头。
脑海里回顾起这日子里的点点滴滴，以前的自己应该会马上产生各种否定自己的念头，不停地去自我攻击着。如今在静坐里，学会了以包容自己，允许一切的思绪产生，去感受着这丰富的思绪。
哪怕同样的音乐，不同时间去静坐，我的感性想法一定会比较活跃着。
每日进步一点点，坚持总会带来大改变
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