各位亲们，晚上好！很荣幸今天由我来为大家分享《P.E.T.父母效能训练》一书中，第3到第5章节的内容！
一个15岁的女孩，在结束了和心理咨询师的咨询面谈之后，从椅子上站起来，在离开之前停下来跟咨询师说:“能跟别人谈谈我真实的心理感受，真的是太棒了！我以前很少跟别人谈论这些事情，我永远也不可能跟我的父母这样子沟通交流的！”
到底发生了什么事情，导致孩子“开除”了自己的父母，不再把自己的想法和烦恼，去和父母分享？为什么孩子们会认为和别人谈心，比和父母的沟通更容易呢？
在我看来，父母需要做到以下几点，来防止孩子“开除”自己，并且能与孩子更好的沟通和交流。
一是运用接纳性语言。
我们要让孩子，愿意告诉父母自己的想法。
接纳性语言，就是父母通过自己的语言，去传递自己对孩子的接纳之情的。这样可以让孩子有了被爱的感觉，帮助他心灵和身体能够健康成长。这可能是我们所知道的，最有效疗愈心灵和身体损伤的治疗手段了。
我们还可以排除，一些感情上的沟通障碍(共有12种，这里就不一一列举了)，加强父母与孩子的沟通和交流。
也可以用手势、身体姿势、面部表情等非语言信息，来表示自己对孩子的接纳。
其次，我们可以用积极倾听，来发挥积极的作用。
当孩子在学习和生活中，发生一些问题的时候，如果能够获得我们的协助和理解，那么他就能保持心理健康，并且能够持续获得更多的力量和自信。相反地，假如没有得到这些帮助，孩子们就往往产生一些情绪问题。
因此积极倾听，能够最大限度地提高父母效能，同时也能让孩子冷静地归纳和总结问题，寻找属于他自己的解决问题方法。
其实在日常生活中，孩子常常会向我们父母发出一些信息，告诉我们他的一些小情绪:他需要我们父母去了解他的感受。
当然，我们在积极倾听孩子心声的时候，要防止出现一些错误，比如想要通过指导去操纵孩子，或者先是鼓励孩子表达他的想法，然后再加入我们的评价、判断、说教和建议，这样非常容易导致积极倾听的失败。
最后，我们要学会去倾听不会说话婴幼儿的心声。
我们父母，有可能会犯这样的错误，会觉得积极倾听只是针对年龄稍微大一点、可以说话的孩子。其实，年龄很小的孩子，也可以使用积极倾听。这样一来，就需要我们父母多多去了解和熟悉那些非语言沟通方式。
婴幼儿有很多不同种类的需求，并且他非常希望和依赖父母，能够尽快地满足自己的需求。
他常常会用哭泣等方式，来表达自己的需要和想法，因此我们父母要快速准确而有效地倾听孩子的那些需求，以便于能够尽快理解孩子的想法，并且在孩子需要某种东西的时候，可以尽快地满足他的需求。
总结一下，为了可以建立更亲密的亲子关系，帮助父母和孩子更好地相处，避免父母被孩子“开除”，我们家长需要学会用接纳性的语言，让孩子愿意说出自己的需求；我们要积极地倾听孩子的需求；对于那些不会说话，不会表达自己的孩子，我们家长还需要去研究那些非语言类的表达方式，以便于更好的理解孩子的想法，并且及时满足孩子的需求。
只有这样做，才能让我们父母和孩子，能够建立亲密的关系，进而帮助孩子健康快乐地成长，也能让我们大人和孩子都能够享受共处的美好时光！
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