我是如何坚持跑步两年的

我是两年前的时候开始跑步的，为什么开始我不记得了，我只知道跑起来的时候我很快乐。最近有人问我是如何坚持下来的，我想了想总结了这些，要说坚持的诀窍倒是有，就看对你有没有用。

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1、多关注跑步的信息和鸡汤，你会越来越燃。

最开始我是在微博微信以及知乎上都关注了很多关于跑步健身的信息（怎么跑以及跑的好处，里面都会涉及这些内容），当你看着那些因为跑步改变人生的真实例子时，相信你会越来越燃的，而我还算是个行动派，也不怕自己一个人去做一些事情，所以就开始了我的跑步征程，越跑越有感觉，越跑越上赢。

2、找到两个跑步的榜样。

我的榜样是陈意涵、张钧甯和任家萱（Selina），我很喜欢陈意涵，是个超级热爱跑步的元气少女呀，体脂率和国家级运动员不相上下呀，好想有这样健康的身体呀，她经常在微博上分享跑步的数据，你们去翻看，真的很燃。还有张钧甯，氧气少女，怎么得来的？当然是跑出来的。还有就是任家萱，当时看了她在《开讲啦》里的视屏，我哭得稀里哗啦，还有她说跑步改变了自己的那一段，我看完之后就更有力量了。

3、要经常给自己打鸡血，并树立一个目标。

我经常对朋友说的一句话就是不能控制自己身体的人，拿什么来控制人生？我认识的一个女孩子，她很胖，但是每天还不少吃，她刚入职场就遇到一个对她要求苛刻的上司，经常暗示她该减肥了，我的朋友也不是听不出来，她跟我抱怨说她的上司嫌弃她胖，形象不好，我说那你为什么不开始改变呢，经过我的劝告她决定要追随我开始跑步，但这也只停留在决定而已，她还是吃得不少，并且每天都在抱怨自己胖，我想，难不成用意念还可以减肥？你要知道，减肥这种事情不行动起来是不可能办到的。我希望我到了50岁还保持着二十多岁的身材，这才不负人活一生，而且跑步也是投资自己的一种方式，而且还是属于长期投资，虽然回收期因人而异，但是我相信跑下去就是最正确的选择。

4、我用跑步来区别自己和别的人。

对，就是这句我用跑步来区别自己和别的人，那段时间我最喜欢的一句话是“我用写作来区别自己和别的女人”出现在刘同《我的孤独，虽败犹荣》这本书里的话，不是刘同说的，是一个女作家说的，刘同只是转述。大学是个迷茫的地方，可能是有太多时间给你自由分配，你倒是越来越不会分配了，很多人不是一天宅在宿舍煲剧打游戏，就是一天无所事事，因为我想与其他人不同，所以跑步就是一件把我与别的人区别开来并且简单易实施的事。你觉得呢？不是说身体和灵魂总有一个在路上吗？

5、每迈出的一步都是最真切的体验。

也许当你迈出第一步真真切切的用双腿跑步的时候，绵延不绝的跑到并不是你能看到的唯一事物。难过的时候去跑步，听着歌，放空自己，只有踏出的步子不会伤害你，更不会欺骗你。我有一段时间心情很糟，然后我每天都去跑，跑的时候我就想通了一个道理：人活着烦恼这么多，解决了这一个，下一个又来了，我何必一直这么担惊受怕呢，只要不会死，就没什么事情是值得我怕的。跑步的结果是什么？很明显啊，就是两年后可以像我一样向别人炫耀我已经坚持跑步两年了，而且可以在面试官问你“你长时间坚持做的一件事是什么？”的时候，自信的说“我坚持跑步了两年”，多么有逼格的一个回答呀！

6、在手机上安装好用的跑步软件，每天定时间分享跑步数据，享受别人的仰慕吧！

我在手机上安装了一个运动软件，叫咕咚，很好用，我推荐给了很多朋友，它能帮你记录跑步数据，并能精确追踪运动路线、运动和距离，实时监测运动速度、海拔、时间，准确计算卡路里燃烧。我很享受每跑一公里想起的提示音，特别是五公里以上后的提示音会变得更有激情，它会让你有种想就这么一直跑下去的感觉。

7、在跑步中寻找乐趣！要有良好的自我感觉，比如我经常觉得站台上的人在为我加油，他们看着我呢，我不能怂。

在跑步中找点有趣的事情做就不觉得跑步的时间难熬了。比如这张图是我跑步的时候凭着感觉画的，我说我画了个桃心，他们说明明是辣椒，而且还是青椒，还有人说是铲子、芭蕉叶、树叶的，因为这些评论我笑了好久。我在跑步的时候发现很多好玩的事情。比如我发现林俊杰的《不潮不用花钱》很适合跑步的时候听，因为节奏感很强，还有那首《爷爷的情书》；我发现世界上最遥远的距离是你在健身房原地踏步也能挥汗如雨，而我在田径场绕到了天际却不能汗如下雨（笑哭）；我发现学校周五和周天的时候跑步的人很少，原因是周五他们都约会去了，周天都去开班会了（我通常不会去开班会）；我经常看到一个可爱的胖胖小男孩每天都去跑步，看他的样子跑得很艰难却也每天都在坚持；我发现跑步不只有胖子还有很多瘦子；我看到别人跑步的姿势有问题就超级想跑上前面给她做个正确的示范，但她可能压根就没看见我呀。我跑过学校的每一个角落，有时候会惊到角落里亲热的情侣，我会窃喜好久（对不起啊，我有时候会想是不是每个思想活跃的人都会有点恶趣味啊，我就是），有时候我会偷偷和跑在前面的帅哥比赛谁先跑完这一圈，等等。

习惯跑步的我变了好多，心态变好了，越来越自信了（为什么呢？因为身材比以前好多了，我的衣服尺码从L到M，再从M变到了S，这是不是很励志，很燃呀！）。

最后来看看我的跑步名言：

能坐着就不躺着，能站着就不坐着，能走着就不站着，能跑着就不要只是走着。

别人用走的，我用跑的，我就不信我追不上他们。这句话有一语双关的意思，不管是跑步还是人生，只要不刻意停下来，就不会变得太差！

没有什么事情是五公里解决不了的，如果有，那就再来五公里！