对抗焦虑 只有这一个办法

作者: 系统思维自我管理训练营 | 来源:发表于2017-08-03 19:45 被阅读52次

文 | 司马腾· 主播 | 司马腾 · 编辑 | 司马腾

早睡早起265

时间管理第136篇文章

这几天《战狼2》火的不行,各大自媒体平台全部是吴京的消息。很多人看到的是票房大卖,我看到的是“坚持”后的回报。

实事求是的讲,《战狼2》的故事情节比较单一和牵强,最近“阿三”又不断的的挑衅,这部电影点燃了大众的爱国情绪,“吴8亿”只是时间问题。

最开始拍这部电影的时候,很多人并不支持吴京,认为主旋律的电影将来不会卖座,收益比较小,多数演员拒绝了邀请。

为了拍好电影,吴京在特种部队呆了18个月,和官兵同吃同住。对于每一个拍摄细节都追求完美。

很多人都说电影中主角凌厉的拳脚间所体现出的强烈责任感,大无畏的英雄主义精神,充满了阳刚之美。

冷锋式的果敢、硬朗,打出了动作片应有的刚猛血性,向全世界展现了中国式的超级英雄。

这些都有被夸大的成分,但是吴京团队背后的付出和诚意真的值得你花钱去看这部电影。他的成功并非偶然,是不断坚持的成果。

尼尔波兹曼说这是一个“娱乐至上”的时代,未来10年之内,大众的浮躁和拖延症会严重的加剧,能够自律的人会脱颖而出。

试想,所有人都拿着手机看无聊的电视剧,刷朋友圈,碎片化的学习各种知识。有这样一群人天天坚持系统的阅读写作,天天运动和作息规律。

他们的“认知”和“行动力”难道不会带来财富的增加吗?实现财富自由是完全有可能的,时间管理和一切的管理,归根结底都是意识形态的改变。

我们怎么样才才能做到持续坚持去做一件事情,解决焦虑呢?

学了很多知识却无法转化成价值,也同样让人心塞。想要把知识转化为价值,你需要建立一套知识IPO系统,只有建立了系统做任何事情才能持续。

一.I:输入问题(Input a question)

腾哥的输入方式很简单,就是阅读对自己有用的书籍和文章。我不提倡碎片化的学习,也不推崇快速的学习方法。

成年人应该变得“功利”,参加一次活动要有效果和目的,看完一本书要对你的工作和生活有所帮助。想办法提高个人能力和生活品质才是重中之重。

穿着漂亮的礼服参加了一场又一场的活动,但都是“弱关系”没有“强链接”,朋友圈赢的再多点赞和评论也改善不了你的经济收入。

很多人觉得方法论无用,阅读也没有方向。跟随大众潮流,热衷于排行榜的书籍。这也是人焦虑的一个重要的原因。

知识更新的速度越来越快,你即便每年刷新一次,也无济于事。因为你学习的速度,永远跟不上遇到问题的速度,这也是你焦虑的根源。

你需要的,是用来解决问题的知识。你要学什么?答案在于你要解决什么样的问题。

腾哥现在阅读的是市场营销,引流,裂变等相关的书籍,因为这些知识有助于我未来的“变现”,明确自己想要什么,是解决输入问题的根源。

二.P:解决问题(Problem solving)

很多人经常说我学了高数又什么用啊,毕业后在工作中根本用不到。有一位朋友在统计岗位上做了8年时间,后来看到电子商务的市场前景。

不顾家人反对,毅然决然辞职放弃高薪加入了某电商平台做运营。

不到一年的时间年薪就到达了以前年薪工资的2倍,很多人问他是怎么做的?一个对数字极其敏感的人,在大众的眼中就是刻板严谨,怎么可能做好营销相关的工作呢?

后来聚会的时候,他对我们说:“营销需要进行数据的分析,需要依靠大数据判断浏览平台客户的喜好,然后针对性做好推送和转化,我的优势就在工作当中体现出来了。”

他的这番话让在场的每个人都心悦诚服,小的时候父母告诉我们要好好学习,考好的高中,好的大学。

当我们的学历越来越高的时候,整合多学科知识的能力就会越来越强。

很多人不只一次的问我,腾哥专注于时间管理领域,怎么推荐的书籍都是营销和沟通类相关的。

原因很简单,当你的知识够全面的时候,看待事物的方式和角度会悄然发生改变。

这个时候才会从本质上认识到自己能力的不足,才有可能从内在去改变自己。才能真正做到自律。

所以我不太建议初学时间管理的朋友看很多个人成长的书籍,因为你的自控力达不到,会适得其反。

这个过程以解决问题为最高标准,持续问自己,“这个知识对于解决问题有用吗?”

一旦你能解决一个问题,就要尝试多解决同类型的问题,逐渐让这个解决方案能够应对不同情境,自我进化,焦虑自然会得到缓解。

三.O:输出产品(Output)

腾哥每天都在写,采用的是“输出倒逼输入”,天天写哪有那么多素材和写的?就不得不迫使自己去看书和学习。

很多人不愿意输出,一是顾虑写的不好,让别人笑话,二是想让自己能力变得足够强大的时候才去写。

腾哥一直提倡的是“做中学”,想通过自媒体变现,居然连个账号都不想申请,怎么可能实现盈利呢?

大部分人欠缺的,是把解决问题的结果传播出去。输出能兑换价值,让更多人知道你有解决这类问题的能力,如此往复循环,会持续放大你的价值,为你带来一轮又一轮的知识沉淀。

爱因斯坦说复利是世界上第八大奇迹,而系统的输出和输入我个人觉得可以算是世界上第九大奇迹。

知识IPO,就是以提出问题为驱动,以解决问题为整合,用输出倒逼输入产品化,它让你获得的每个知识点连成线,不再是你自嗨的收藏品,而是产品。

有没有发现腾哥写的越来越有深度了,我不会骄傲的,哈哈。

自律改变生活!

司马腾,西南大学心理学硕士,中国SMJ时间管理创始人,360专注力创始人,时间管理践行者,微信号:564869308 。

司马腾,喜马拉雅,网易云音乐,荔枝FM人气主播,凤凰FM签约主播。

微信公众号:时间管理司马腾

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