人的睡眠周期

人的睡眠是有周期的，以一天24小时为一个大周期，也就是在一个24小时内需要睡眠一次。那在每一次的睡眠中还有小周期，人每次在进入深度睡眠中的时间一般在3小时左右，也就是人在深度睡眠三小时后就会进入浅睡状态；我们都知道人在睡眠中有翻身现象就是处在浅睡状态时的行为。人每次的正常睡眠一般都需要两至三次的深度睡眠。