嗨咯，我是阿润，是一个写手帐的男生，今天想说说自己因为双历和手帐结缘的故事。
作为一个手帐boy,我有话想说~
我坦白：在一年以前的生活中，我一直很困惑的一个问题：
作为一个男生，实在不理解为什么女生要写手帐。
关于对于第一本手帐本子的印象，如图所见~~▼
两年前，行动派出了第一期的万有引历和正能历的时候，作为行动派的忠实粉丝，因为情怀，参加了这两本本子的预售，那是阿润第一次买那么贵的本子。经过了两个礼拜的等待，本子终于来了。
（老版正能历）
打开包装的那一刹那，我被本子的精美的封面所吸引了。
翻开之后，前几页本子功能的使用介绍阿润整整看了三天，内容主要有李欣频老师的情绪调整的方法、吸引力法则、生命蓝图等等很棒的内容（但是，但是真的是看不懂，我承认）
然后，看完之后，把它们毕恭毕敬的放在了书架上。
从此没有再用过（因为不会用，哭笑脸）
偶然的经历，让我对手帐有了新的认识
一年之后，因为有幸可以申请到去台湾当交换生的机会。
有一次，阿润在台湾环岛的时候，住在一家位于台东的叫做“晃晃二手书店”的书店青旅里面。
然后那天晚上意外地看见了一个妹纸在一边安静地做着手帐，于是阿润就怀着十足的好奇心去斗胆问了一下她在干嘛？
那个妹纸就耐心地跟我介绍了手帐是什么等一大堆的相关资讯。
具体说些什么阿润忘了，但是却始终记得一句话：“其实手帐没有想象的那么难，记录你想记录的内容就可以了。”
然后这句话就这样一直留在阿润的心里面。
回到厦门之后，身边也有许多小伙伴在玩手帐，于是就慢慢被朋友安利入了手帐坑。
才发现，原来手帐并不是只是女生的特权，男生其实也可以写手帐。
所以啊，在开始通过写手帐记录生活的事情的时候，阿润又重新拿出了那两本被尘封在书架上已久的“正能历”和“万有引历”。
关于手帐，男女的差异
当然，因为男女生思维模式的不同，手帐的风格也是各有特色。
女生的手帐给阿润的感觉是很精致、细心、给人很赏心悦目的感觉。
女生们大多数都喜欢用胶带、贴纸、各种很美好的文具产品，将她们的那美好的少女心和时间用在倾注在她们的手帐上。
（▲图片来源：微博@蒋小颖_）
所以阿润每次看到女生朋友在做手帐的时候，总是觉得是一件特别值得欣赏的事情。
但问题是对于大多数的男生，比如阿润这种追求实用的人来说，这样来做手帐，花费的经历和时间确实有点多。
阿润个人更加倾向于“通过手帐记录的方式，来方便自己的生活，甚至过上自己想要的生活”
用手帐记录自己的情绪
通过记录，发现自己的不足和优势
（尤其是自己的情绪方面）
▲比如：自己一个人刚到深圳工作的时候，面对陌生的城市，真的不是很适应。
于是就把自己当时的这种心情单纯地记录了下来。努力地去做点让自己开心的事情。
▲比如：自己在工作中因为没有做好工作，在小组的“非暴力沟通会”中认识到自己的情况时候，会有点沮丧。
于是就把自己的这种情绪记录下来，仔细想想工作中还有哪些不足，哪些地方可以改善提高的。
▲当然了，作为一个手绘爱好者，阿润偶尔也会通过手绘的方式来记录自己的情绪。
通过手绘的方式，也会让自己的情绪得到一定疏解。这样一种腹黑的方式来自我调侃也是一种自娱自乐的方式，哈哈哈。
自己记录情绪半年以来的三个小体会
1
别人的方式我们无法改变，但可以通过合适的沟通，去取得彼此的共识▼
心情郁闷、做事不顺，我们的负面情绪暂时无法得到缓解和发泄，但我们可以通过记录来帮助自己的自我觉察，来客观地看待自己的情绪▼
当我们可以客观的看待自己的情绪的时候，我们也更容易地将自己的情绪和当下的工作隔离开，聚焦当下的工作，过后再处理我们的情绪▼
用手帐记录自己的每日梦想实践
通过记录，写下每天想要实现的微梦想。
▲比如：自己最近在上行动派的个人品牌课，所以就会通过记录的方式，把对于自己有用的内容通过文字的方式记录下来。
也许通过记录，可以帮助我们来从更长远的眼光看待自己，“对的事情天天做”，更加可以让我们找到坚持下去的节奏，甚至找到乐趣。
▲有的时候在每天梦想的时间的过程中，我们也会遇到很多的困难和挫折，阿润就会把这些实践梦想遇到的困难记录下来，没有其他的文字，就这样一个插画，来简单地表达自己的那天“生无可恋”的心情。
哈哈哈，然而明天起来，依旧是新的一天。
小小总结
最后，做个小小总结吧~阿润分享一下个人是如何使用这两本本子的吧：
梦想实践—万有引历
——用来记录每天关于自己梦想的事情，主要通过三个维度来记录
①本日聚焦的小小梦想（比如：你想做好今天的工作、读书30页、跑步3公里 等）
②今天达成的愿望是（比如：今天有好好做好工作、顺利读完30页书 等）
③今天最精彩的一个画面，可以用文字、插画、拼贴等形式表达出来（也可以有多个画面，取决于个人哈~）
情绪调频—正能历
——用来记录每天关于自己情绪的事情，也是通过三个维度来记录
①本日出现的情绪情况（比如：沮丧、自责、焦虑 等）
②调整方法（比如：独自一个人静静、去跑跑步、给自己的朋友打个电话 等）
③记录下自己真实的感受，同样可以用文字、插画、拼贴等形式表达出来
因为，成长的路上，我们需要做自己的观察者，观察自己的情绪，专注自己的梦想。
记录有什么好处呢？？？
个人观点，阿润认为通过记录对于自己的好处至少有两点：
1.记录刚开始的时候可能会有点“刻意”的感觉，但是当你记录一段时间之后，你会发现自己每天一点一滴的变化。
当我们每天多多少少记录一点自己东西的时候，有些小事情正在慢慢地发声改变。
有一个很形象的公式是这样的：
0.99的365次方约等于0.0255
1.01的365次方则约等于38.161
虽然这有点绝对，但我们可以看到每天就多那么一点点的变化的差距。
而且竟然神奇的发现通过坚持手帐记录，生活悄悄的发生改变。
当我们面对“手帐”这两个字的时候，千万不要因为它那神奇的名字和气场所“震慑住”了。
在这里，阿润想分享一句手帐er们经常说的话“开始写,就好了，其实你需要的只是一本本子和一支笔而已”。
2.通过把对于自己来说有意义的事情记录下来的这个过程，本身就是一个促进成长和精进的过程。
同时你也会发现，这是你成长过程的痕迹，你会慢慢地喜欢上记录的乐趣。
不管是记录你的情绪，还是记录你的梦想，亦或者是记录生活中的小确幸等等，如果你还没有开始，那么就从记录你身边的、你关注的小事记录开始吧
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