一位文友心情烦躁，写了一篇文章真诚描述她痛苦无奈的身心状态。
我阅读后留了一些话，既是对她的开导和安慰，也是说服自己，更希望对其他朋友有参考价值。
烦躁还能写这么好的文章，详细准确表达内心感受，很不简单！
烦躁时就接纳自己的烦躁；抑郁时就接纳自己的抑郁。不要和自己的情绪对抗，因为越对抗情绪会越严重。越希望情绪快快过去，它越不肯去。
情绪就是自己，对抗的也是自己。对抗情绪就是自己和自己闹矛盾，过不去。
任何情绪都是一股能量，都需要在身体上流过，流通，无法停留，无法持久。你全然承受它，体验它，它很快就会过去的。
情绪和感情一样，是每个人的正常心理活动和身体状态。每个人都有感情起伏和情绪波动，只是别人体会不到。
人只能感受到自己的感受，对别人的感受则完全体会不到。
每个人都是一座孤岛，每个人都是一个独立的宇宙。
有情绪波动，正好写作，把它们表达出来。写作就是用来倾诉和宣泄的。没有情绪，我们拿什么写作？
会写作的人，都是很情绪化的。我读过三毛的文章，她的抑郁症也很严重。许多作家都有抑郁症，所以需要写作，所以能够写作。
有非常之人，才有非常之作品。
完全冷静的人可以成为哲学家，或者从事科学和宗教，但是不能成为艺术家。
最伟大的作家，许多都有严重的心理问题，心理障碍。所以有人说“艺术就是一种病态”。
艺术角色都有一些病态，艺术家都有些病态。太正常的人不能进入艺术，不能从事创造活动。
其实我刚刚经历了两个星期的烦躁痛苦，昨天刚刚好转，所以今天思如泉涌。
过去的十四天，我肚子一直胀痛，也没有什么好办法治疗。我曾经想让这种状态快快离去，可是它就是不愿意离开，和我形影不离。
大夫说，像我这样情况的人很容易发火。但是我这些天都没有发过脾气，也许是因为长年打坐，心态比较平和。
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